练习高尔夫|良好的自律、专业的指导

圣代雪 · 发表于 2020-5-17 00:00:00

练习高尔夫

在高尔夫运动中，好的开始比什么都重要。如果能够在初学阶段就养成良好的练球习惯、正确的学习方式并打下扎实的基础，那么对以后的快速提升无疑是有着巨大帮助的。下面这些是给球友们一些练球建议，可以帮助球友们更好地学习高尔夫。

制定练球计划
做任何事情，都需要有计划地进行，也包括学习高尔夫。
如制定一个短期目标，在一定时间内学会并熟练掌握某一个挥杆动作。或者在未来的一段时间里，如何分配自己的练习时间和练习重心。
只有如此，才能让练习变得更有目的，也是最有效率的学习方式。

保证练习时间、频次
初学阶段，最重要的就是保证练习时间和频次，形成一定的肌肉记忆，在前期至少要做到每周去两至三次练习场，才能保证稳定地提升。

练习挥杆动作
在挥杆动作还不稳定的情况下，练习空挥的意义比击球要大的多。空挥时，可以把更多地精力放在挥杆动作本身上面，有助于完善自身的挥杆。是如果大量进行击球练习，就容易破坏掉还不太稳定的挥杆。因为很多球友为了打得更远，会不自觉地加大上杆幅度和挥杆力度，而这样做正是对挥杆动作的一种破坏。通常来说，在初学阶段练习空挥的次数要比击球的次数多才较为合理，而且对动作的帮助也更大。