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[鸿运] 珍藏」看图！打造孩子的完美挥杆！

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冰淇淋～
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在线会员 发表于 2014-12-26 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多家长都会在周末和假期送小孩去打高尔夫，但是你知道有哪些简易的方法让孩子热身练习吗？



1，练习姿势
孩子的姿势总是不能保持稳定和连贯性，因此打球前不妨先让他们找对姿势，找到感觉。


珍藏」看图！打造孩子的完美挥杆！





  • 用肚子顶住高尔夫球杆，正常站位

  • 膝盖弯曲，手臂垂直放于膝盖上方

  • 这时就是准确的站姿，然后可以握杆



珍藏」看图！打造孩子的完美挥杆！




很多小孩都不注意握杆动作，可以选用“猴子拉手”方法。


珍藏」看图！打造孩子的完美挥杆！


正确握杆方式


珍藏」看图！打造孩子的完美挥杆！


中心保持在中轴线上


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珍藏」看图！打造孩子的完美挥杆！


珍藏」看图！打造孩子的完美挥杆！


用呼啦圈提示孩子做挥杆圆周运动


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速度棒

用一支不带杆头的球杆进行练习，让孩子感受下杆释放击球时的杆身速度


珍藏」看图！打造孩子的完美挥杆！


肩部拉伸锻炼


珍藏」看图！打造孩子的完美挥杆！


膝盖及肩部拉伸锻炼


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臀部及腿部拉伸锻炼


珍藏」看图！打造孩子的完美挥杆！


全身伸展锻炼


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“翅膀旋转法”
伸直双手，做好站姿，让孩子围绕身体中心线，双手与肩部上下旋转，感受击球连贯的重要性。


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平衡锻炼
站在台阶边缘，进行挥杆练习。


珍藏」看图！打造孩子的完美挥杆！


投球练习
一般来说，投球越远的小孩，打球也越远。



高尔夫球杆, 珍藏, 看图, 打造, 孩子

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