圣安德鲁斯高尔夫教学之常住体能训练

RAIN_star · 发表于 2015-11-13 00:00:00

2011年开始，中国的高尔夫职业比赛、业余比赛、青少年比赛的赛前，大家开始注意到很多冠军选手悄然拿出几种特殊的器具，开始做一些奇怪的运动，很多人都很好奇这些选手在玩什么.....

　　一直到2014年，包括中国业巡赛总决赛冠军、中国业余公开赛冠军、中国职业比赛冠军选手、美国USKG巡回赛、AGJA青少年巡回赛、世界青少年锦标赛的冠军等一大批球员们都在使用它进行身体训练。截止2014年11月为止，全国已有15个城市的25所高尔夫学院在使用这套体系进行高尔夫教学。这套体系就是——常住理论高尔夫训疗系统。

常住理论介绍

乐体创始者ハル常住老师90年代培养了一批世界级高尔夫球手，丸山茂树、田中秀道、深崛圭一郎 …2000年日本体育大学讲师，著力研究【人体姿势学】发明『 HalMethod』；2008年东京国际大学客座教授，指导Sony、 Mizuno、 YONEX、UNIQLO…等一流企业的董事长学习高尔夫；2010年使常住理论指导的球友遍布体育界、演艺界；2012年，根据常住理论研发出神奇一号木PHARAOH！

孙龙禹2010年开始拜常住治秀为师，曾就读于东京国际大学，专攻体育心理学。常住理论高级教练，常住治秀在中国的第一个弟子。2011年8月开始与常住治臣一同回到中国，辅佐其开展常住理论的推广及教学。现为国内数十名职业选手及青少年高尔夫选手提供体能训练服务。

崔刚圣安德鲁斯球会驻场教练--中国高尔夫球协会职业教练，美国TPI高尔夫教学体能一级、青少年二级认证教练，常住理论高尔夫教学二级教练(河南第一授权教练）

常住理论-中国首期二级教练认证合影

常住体能训疗系统

• 无论是青少年还是职业球员，体能训练都是高尔夫球员的必修课。常住理论高尔夫体能训练作为系统、专业的体能训练方法以调整身体姿势为基础，它不仅可以让你享受站直后的自信，更可以让你的身体强壮、柔韧。通过反复做左右对称的运动，帮助我们调整身体轴，从而得到良好的身体姿势，引导我们能够发挥更大的运动能力。强化身体轴，对身体中心肌肉的运动能力提升有极大的效果。

• 中心肌肉和身体轴，在东洋的概念中可以叫做正中线，丹田等等。不论是东洋还是西洋概念中，在思考高效的运动身体的时候，都把身体的中心部分作为讨论的焦点，可以说是一种强化身体，保持身体平衡性的思考方式。

• 类似高尔夫挥杆这种长期的的单向转体发力的运动会使孩子的平衡能力遭到破坏，容易形成身体前倾，左右身体不对称以及驼背等不良影响。通过左右对称的运动修复身体平衡，调整身体姿势，训练身体轴心，加强挥杆稳定性和旋转发力的效果，使身体恢复最佳状态。

• 常住理论的相关运动器械如丹田环、乐体、威力棒等已成为他们平时训练、赛前热身的必备用品。常住理论通过对身体姿势的调整，从对身体健康的帮助开始，增强球技，10分钟迅速提升距离的神奇效果。目前已经有学员达到3个月提升60码的好成绩。

• 以乐体高尔夫动作为例，通过将乐体缠绕在身体上，使我们上下半身有机结合，从而增强挥杆动作的协调性与身体的联动性。当我们进行高尔夫运动的时候，使用球杆进行挥杆动作，因为球杆本身的长度和重量会导致过多的使用手臂去控制球杆，而如果想找到使用身体旋转发力击打的感觉，就要先激活身体放松旋转发力的能力，所以这种不用球杆的旋转发力练习，可以帮助很多用手击球的人改善发力方式。

崔刚与孙龙禹老师合影

(成为常住理论教学河南第一授权教练)

孙龙禹老师与黎家韵

吴阿顺

常住理论介绍

常住理论发展史

•常住治秀根据90年代培养高尔夫职业选手的经历总结经验，1999年开始在美国印第安纳州大学进行研究，将研究成果总结为能量平衡理论，并于2002年在世界高尔夫科学大会上发表。

•2006年常住治秀将在能量平衡理论基础上进一步研究的成果，定义为常住理论，自此最先进的科学人体训练理论-- 常住理论正式问世

•根据能量平衡理论为基础，提升人体的平衡性，柔韧性，协调性，并修复因高尔夫球运动和不良生活习惯造成的身体平衡破坏。

•运用常住理论自主研发的运动器具进行针对性训练，使身体记忆最适应人体运动方式的挥杆动作的运动过程。

•通过对身体平衡的调整和体感训练，加强人体的身体旋转力，达到提升距离和击球稳定性的目的。