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高尔夫挥杆是非常注重细节的，任何一个不起眼的动作如果处理不好都有可能导致挥杆失败。
所以，要想打好高尔夫就不能放过任何一个细节，毕竟细节决定成败嘛。
今天我们就来说说一个经常被忽略的细节——上杆时双膝间的距离。
对于这个动作相信很多人都没有注意过，但它却对挥杆力量以及挥杆的稳定性都有着非常大的影响。
如果你足够细心的话或许会发现，相比较击球准备时双膝间的距离，大多数职业球员在上杆至顶点时的间距几乎没有太明显的变化。
当然，从击球准备到上杆顶点，这个间距肯定会有一定程度的变小，但在他们身上绝对很少出现双膝更加靠近的情况。
不像很多业余球友一样，他们的双膝在上杆时都快贴到一起了，这肯定是不利于挥杆的。
尽量维持双膝间的距离对于挥杆来说，最直接的好处有两个，一个是有助于让上杆形成更大的扭力，另一个则是可以让下盘更加稳固。
我们都知道，上杆是一个蓄力的过程，包括重心的转移和让身体形成扭力都是在为下杆积蓄力量。
扭力越大，所创造的挥杆力量就越大。
而形成扭力的关键就是上半身与下半身的对抗，或者说是下半身对上半身转动的抑制，抑制力越强，扭力就越大。
在转动上半身的同时，让髋部尽量少的转动，这正是下半身对上半身抑制的最好体现。
但是，如果要控制髋部的转动，那就必须尽力保持双膝间的距离不发生较为明显的变化，否则，这种抑制力就会消失。
换而言之，当我们保持双膝间距不变的时候，下半身对上半身的抑制会增强，扭力也会变大。
除了对挥杆力量的影响，它还在很大程度上影响着挥杆的稳定性。
当双膝间距明显变小的时候，下盘的紧绷感就会消失，继而影响到下盘的稳定性，而下盘不稳对挥杆来说是致命的。
反之，如果能在上杆过程中维持双膝间距，那么整个下盘就会变得更加稳固，这对稳定挥杆非常重要。
对于双膝间的距离这个不起眼动作，其实应该引起业余球友足够的重视，因为它在挥杆过程中所发挥的作用很大。
如果你上杆过程中有双膝明显靠近的情况，并且导致了击球不稳定，那么我建议你练习时多加注意，或者如图所示那样使用练习工具辅助练习。
相信这一定会对你的击球质量有所改善。
图片来源：网络
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发表于 1970-1-1 08:00:00
