如果你准备学习高尔夫，那这三个建议你得看看

juventushi · 发表于 2018-12-7 00:00:00

如果你正准备学习高尔夫或者刚接触高尔夫不久，那么我觉得你有必要先花点时间来搞明白什么才是一个好的开头以及它会带给你什么。

可以肯定的是，这会让高尔夫变得简单许多。不仅可以少走很多弯路，而且还能打下较为扎实的基础。

还有一点是，一个好的开始可以帮助你建立起打好高尔夫的信心。

我见过很多中途放弃高尔夫的球友，大多都是因为越打越没信心，而这正是缘于缺少一开始自信心的建立。

还有一部分球友则是，当自己面临突破瓶颈的时候才发现，原来有很多动作需要推到重来，于是没有耐心的球友便索性破罐子破摔，凑合着玩了。

这也是因为在一开始没有一个正确的学习和练习。

所以，一个好的开始对高尔夫爱好者来说非常重要，影响深远。

下面这几点建议，我认为应该会对初学高尔夫的你有所帮助。

苦练基本功

无论达到什么样的水平，基本功都在挥杆过程中发挥着重要的作用，而且挥杆素来就有“大部分挥杆错误都源于那些基础动作的不正确”一说。

假如我们一开始就重视基本功的练习，把基础打扎实，那无疑对以后挥杆水平的快速提升带来巨大的好处。

站姿、握杆、引杆、转身、重心转移等挥杆的核心动作，虽然练习起来很枯燥，可好处也是看得见的，这个道理一定要明白。

很多初学者热衷于挑战高难度动作，这并不能说是错误的，但练习它们的意义远不如练好基本功重要。

有效率的练习

任何事情都讲究效率，高尔夫挥杆也不例外，有效率的练习和没有效率的练习所产生的结果也是截然不同的。

什么是有效率的练习？重复正确的挥杆！

高尔夫挥杆的练习就是不断地重复，重复的多了，自然就会形成肌肉记忆，或者说挥杆的本能，但前提是要确保正在重复的动作是正确的。

假如所重复的是错误的，那么练得再多效果也不大，甚至会让你越练越差。事实上，这样做的球友并不少，他们很刻苦，殊不知其实练的动作根本就不合理。

比如站姿有问题，肩膀指向目标线左侧，那么挥杆时就会出现由外向内的挥杆轨迹，而为了弥补这个错误，你就会本能地添加一些补偿动作。于是，挥杆就会变得复杂起来，这肯定是不利于实现挥杆的可重复性的，也是低效率的练习。

为了确保重复正确的练习，你需要做的是定期检查练习方向或者有旁人的监督，别总自己闷头苦练。

接受教练的帮助

任何时候，都不能忽略教练在这项运动中的重要性。

教练的作用不仅是前期教会你如何挥动球杆，更重要的是对正确挥杆原理的灌输以及让你具备分辨对错和独立练习的能力。

这些正是初学者所需要的。

别认为高尔夫是一项可以自学的运动，如果你这样做了，那么学习挥杆的过程一定是一个不愉快的过程。

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