球技︱布茨·哈蒙:开球前的最后决策

天津禹嫂 · 发表于 2014-10-26 00:00:00

感觉到压力?
将左肩关节转至球后。

紧张容易导致上杆节奏过快、幅度偏小。上杆一旦出现这样的问题,就很难在下杆过程中弥补回来。走上第1洞发球台或者是面对狭窄的球道,通常都会感到紧张,此时最好的办法就是确保身体以平顺的节奏完全扭转。努力将左肩关节转至球后(上图),哪怕因为柔韧不好而做不到这一点也没关系,至少可以保证身体重心转移至右侧,这样就能够在下杆时让身体重心朝目标方向转移。记住一点,球永远都不会动,上杆不用太着急。

定位关键点

压力之下,站在球前身体很容易变得紧张,就连双手都会不自觉地死死握住球杆。为了解决这个问题,让手指和双脚动起来(上图)。前后摆动球杆来放松身体,否则身体就会变得紧张。

总是受右曲困扰?
下杆前确保后背正对目标。

经常右曲的球友,通常问题都出在下杆上。启动下杆时右肩朝球的方向向外探出去,导致挥杆线路过于陡直,杆面由外向内以斜切的方式触球。合理的下杆方式应该保证右肩留在后面,让球杆自然向下进入合理的轨道。最好的心理暗示是启动下杆时,尽可能长时间地保持背部正对目标方向(上图)。上杆时身体完全转至球后,随后在启动下杆时,右肩保持被动,这样上半身就不会过早向外转动。当球杆向下进入内侧轨道时,这样球杆就能够向外去触球,手臂自然翻转让杆面在触球瞬归正。

定位关键点

如果你经常出现右曲球,我敢打赌你的球位太靠前,这样肩膀就会处于开放的姿势,上杆时向后转动的幅度也会受到限制,上杆幅度受到限制,右肩就会在下杆过程中过早打开。如上图所示,合理的球位应该正对T恤左侧的Logo。

总是受左曲困扰?
身体不要停止转动。

如果建议经常出现左曲的球友应该在通过触球区时积极转动身体,也许你会赞同。但事实上大多数左曲球友的问题在于身体转动速度太慢,挥杆的惯性动力导致球杆翻转闭合触球。挥杆过程中保证身体朝目标方向持续转动(上图)。启动下杆时身体重心转移至左侧,随后在触球瞬间感觉身体正对球,触球后身体继续朝左侧转动,这样球杆就不会被迫翻转,左曲的问题也就迎刃而解了。

定位关键点

大多数左曲球友通常都会瞄向目标的右侧。这样的方法的确奏效,但是很容易在启动上杆时出现球杆过于偏向目标线内侧的问题,左曲也就在所难免。定位时让肩膀、髋关节、膝关节以及双脚等身体各部位的瞄准与目标线平行(上图),向后上杆的线路就会变得更加合理。

开球总是到处乱飞?
保持手臂的速度直至收杆。

如果你的开球总是到处乱飞,不妨尝试一下这个心理暗示:在下杆通过触球区时保证手臂的运动速度一致,并维持这个速度直至收杆(上图)。许多业余球友下杆触球后就停了下来,感觉像将球杆“甩”向球就完成任务了,这样会导致各种各样的问题,所以要找到针对性的解决方案就会无从下手。如果能够保证手臂的挥杆速度,就能够形成合理的挥杆节奏,随后就能明显感觉到开球质量的提高。积极地挥杆通过触球区的效果比一心想着将球放上球道要好得多。记着,你是在挥杆,所以要保证手臂的运动速度。

定位关键点