【球技】尼克·道赫蒂的挥杆法则

kenlenb · 发表于 2015-9-13 00:00:00

前沃克杯教练彼得-麦克艾维有言，他相信尼克·道赫蒂是世界青年高尔夫球手中最富天资的一位。接下来我们将一起研究他的挥杆次序，相信你会从中受益。

创造运动所需的平衡和自由
尼克身上最大的改变就是姿势。过去他习惯用脚跟站立，结果导致球杆运动速度过快。彼得教练让他学习守门员准备扑救罚球的状态，即将重心更多地放在脚掌上，从而前移身体的平衡支点。

此外，尼克也改善了身体角度，双臂放松，初始阶段不再感到紧张。他所强调的另一方面是在上杆过程中将身体转向右侧的重要性。要做到这一点，尼克在瞄球时站在球后恰当的位置处，看看他的鼻子离球有多远——这明确表达了他的意图。

这里最有趣的现象是膝盖在尼克的挥杆过程中起着支撑作用。肩膀呼应双臂的摆动，手腕开始旋转，尼克在一开始将球杆举至脚尖上方处。如果你的握杆不偏不倚，便能看到左手手背。很明显，尼克准备向身体右侧旋转（与膝盖的支撑力抗衡），这种做法值得推崇。

双手、两臂以及身体协调运动

进入半挥杆状态后，此时尼克正向身体左侧旋转。如果我们从他下巴处画一条线，就能看到他的转动幅度有多大。他还在继续向右转，直到身体完全位于球后为止。

许多高尔夫球手仍然相信应该保持头部不动，这种观点大错特错。如果你看看世界99%的顶尖高尔夫球手，就会发现他们都在移动自己的头部。但不论怎么移动，头部都处于球后。另外需要注意的一点是，尼克左臂与球杆之间的角度在整个上杆过程中都不会改变。

真正有力的旋转
尼克的握杆相当有力，他清楚如果弯曲左手手腕，在上杆顶部就会失动力。因此尼克注意平置左手手背（一个好办法是想象将手套上的徽章对准照相机）。尼克尽力保持手腕的姿势以平衡杆面，这样就能利用杆头的自然弧度击球——实现自己想要的球路。

降低球杆，在击球前加速度
以我之见，此时球杆穿过的平面十分理想，但杆面关闭的幅度稍大。我相信日后尼克会在这一方面取得更大进步。一年以前，他双脚打开的幅度比现在大，而双肩则处于闭合状态，导致上半身与下半身之间失去协调。在下杆过程中的这个点上，最好的状态是让你的腰带扣对准高尔夫球，双腿回到初始状态，然后从内侧击球。

身体动作是控制双手及球杆的引擎
俱乐部球手通常会犯的错误是将上半身与球杆一起扔向高尔夫球，让双肩处于主导地位。我想尼克的动作再次强调了让球杆下降至恰当的击球位置，然后从球顶部击球的重要性。只要你从下半身开始下杆动作，将重心移向目标，就会发现球杆自然降落至完美的击球位置。身体创造的离心力会加快杆头速度。在击球的瞬间，手套上的标志应该正对目标。尼克要在击球的瞬间转动身体，如果身体停止转动，双手就会处于主导。

击球过后你想要的是什么——在平衡中结束挥杆。此时尼克的重心完全位于左脚脚跟。许多高尔夫球手发现自己在击球时左脚脚跟离地，这表明他们的身体左侧没有实现完全转动。如果你总是相对于高尔夫球失去平衡，就要在这方面多加练习。

结束时尼克的腰带扣指向目标左侧，如果你也能达到这一姿势，那么你便可以自信自己在击球过程中实现了恰当的身体转动。