【球技】

天枰光脚 · 发表于 2015-8-31 00:00:00

　　如果你所倚赖的挥杆思路和技巧已成明日黄花，那么何不尝试一些新东西？接下来我将和你分享我从学生身上总结出来的成功经验。其实在很多情况下，你只需要改变技巧的侧重点，就能实现大脑与身体的有机结合。

　　在大脑中画圈
　　

　　想象你的双臂与球杆是一个大圆的半径——你的工作就是让杆头从离开球的那一刻起一直在这个圆上运动。临近击球时杆头会与最初的弧度重合，并且在整个击球区域都不会脱轨，从而提高击球速度与质量。

　　我一直深信高尔夫新手避免受技巧牵绊的最好方法就是放眼全局，切忌一叶障目。追踪杆头划过的圆圈是帮助自己寻找外部焦点的绝佳途径，这样身体可以在潜意识的作用下自如挥杆。因此，当你下一次走上球场时，暂且把所有技巧都抛诸脑后，将关注点放在圆圈形状上，而你本人就处在这个圆圈的正中心。
　　

　　信任之环：想象杆头划过的路线让你不再关注身体的动作，而将注意力转移至你想要实现的挥杆目标上。
　　集中注意：屏幕测试揭示想法一致的力量
　　

　　最后为你的练习增加一些乐趣。高尔夫是一项关乎目标的运动，你的目标越明确，就越容易发现击球样式，也就离成功越近。只要保持头脑清晰，你的潜意识就会帮助你实现击球所需的身体运动和对球杆的控制。我极其推崇这种练习方式，因为它能让你心无旁骛地发挥最好表现。相对于球站好之后，我建议你想象就在自己打球不远处有一台放在高架上的电脑，而你的大脑与屏幕相通。现在问题来了：在1.5秒左右的击球时间里，你所想的一切，你的感觉，你自言自语所说的话都将闪现在屏幕上——想想这会是什么情景？开始的时候你的大脑一定飘忽不定，不用我说你也明白这种“猴子式思维”对你击球没有丝毫益处！所以请采用这项练习，将大脑定格在目标和击球方式上，你会进入一个新境界。