今天的V讲堂，我们为大家讲的是“推杆的节奏”，一起来看看视频吧。

上杆时间：下杆时间

2：1

从我们瞄准好球、杆头后摆，到后摆的顶端所用的时间，是从后摆顶端到回来击球的2倍。

在推击时候，送杆的幅度和敲击的关系并不是完全对等的，我们可以忽略推杆的幅度，直接来调整姿势，让球杆、手臂与身体同步。

准备一根练习棒，推击时把它的一端顶在推杆上，另外一端顶在胸口位置；

这时，练习棒和杆身是在一起的；在推击的时候，可以很好地感觉到球杆、手臂与身体的同步。

手腕动作，错误示范

如果手腕在推击的时候有任何类似动作，通过这根练习棒，身体是可以感觉到的，并且也可以直观地用眼睛判断到。

这个练习，可以改变手腕在推击时过多参与的问题。