原本打球总是件令人愉快的事情，但很多人经常会因为一个球打的不好感到生气或沮丧。而这样的反应却会比一般的经历更强烈地植入我们的记忆中。它们在我们脑海中留下特别的“标记”，使我们一想到这些事时就产生不愉快的情绪。

如果你在高尔夫球场的经历储藏了负面的记忆，就会破坏你的自信心。一旦在未来的打球过程中遇到相似的情况，你会潜意识的担心出现不好的结果，这样只会加重你击球时的压力，结果自然不尽如人意。长此以往，或许打高尔夫会成为你的负担，打球也不再是那么开心的事情了。

负面情绪不仅植根于坏的记忆中，它们也会限制你学习新知识的能力。敏锐的洞察力不会在动荡不安的情绪中产生。因此，尽可能地摆脱击球中出现的负面情绪很重要。如果你能保持冷静，你就能知道出错的地方并做出相应的调整，即使碰到不好的击球，不要急着生气或灰心，静心分析，自然不会受负面情绪影响了。

如果你在打球时感到不安，那么快走到一边，做几下深呼吸，用轻松的节奏前后挥动几下球杆，把注意力放在飘逸的感觉上。这会使过热的情感更快地平静下来，从而减轻对你的后续击球产生不良反应。

十一长假马上就要到来了，相信大家一定安排了打球的计划。如果在打球过程中，碰到了不利的情况，请一定要冷静，然后放松心态。打高尔夫就是一件快乐的事情。