2015无锡国际马拉松赛即将开跑，选手们摩拳擦掌，准备在赛场上大显身手。大赛在即，在这几天里，选手们尤其要注意适度训练，防止生病。除此之外，小美还特地给大家带来马拉松赛前备战小贴士，希望为各位选手提供一些帮助！

基本物品准备：

1. 准备一双自己已使用了一年以上适合跑步的鞋。

2. 准备一双运动型略厚的棉质袜子。

3. 准备一件一次性雨衣，一是防雨，二是防风，三是保温。

赛前身心准备：

1. 建议首次参加比赛的选手最好做一次体检。

2. 对脚部养护：修剪脚部趾甲及脚茧，伤口及破溃需到医院处置。

临赛准备：

1. 早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至两个(最好不吃油炸、过甜食品和肉食品)。

2. 临赛前30分钟前进行慢跑：提高体温与心脏适应力。

3. 肥胖及腿部较粗的人最好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤。

【赶紧收藏起来，好好阅读哦】

友情小贴士——美津浓专享区

美津浓展台今日即将搭建完工，赶紧来看看现场报道！

我们的装备发放日： 3月13日-3月14日 比赛互动日：3月15日

地点: 江苏省无锡滨湖区太湖大道1500号无锡市体育中心南广场美津浓展台

内容：产品系列展示，现场脚型测试，现场试穿售卖，电商互动区，MIZUNOSHOWGIRL

美津浓作为 2015无锡国际马拉松赛事赞助商 ，会一直陪伴各位选手坚持到底！希望每一位选手都能加油，克服困难，战胜自己！美津浓与你赛场见！

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