足球毕竟是一项对体能、技战术配合和身体对抗能力要求极高的集体运动项目，凶猛的拼抢、激烈的对抗，不经意间就造成了各种意想不到的损伤。青少年在踢足球过程中，发生挫伤是很常见的事，如果处理不当，就会留下一些后遗症从而影响身体机能。关于挫伤，小美给您提供一些建议，希望能对您有帮助哦~

挫伤 挫伤是由于身体局部受到钝器打击而引起的闭合性软组织损伤，在训练比赛中相互碰撞、跌倒往往会导致挫伤。

预防：教练员要注意在训练比赛中教会小队员必要的自我保护方法，并加强对他们的安全性和纪律性教育，避免因出现混乱局面而导致的损伤。

处理：轻度挫伤伤后24 小时内，采取局部冷敷、加压包扎、抬高患肢等方法；严重挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次理疗。

对于童年的时光总是充满美好的憧憬，千万不要让一次意外的挫伤破坏了原有的美好！大家及时做好预防措施，才能将足球运动中的伤害降到最低！才能尽情的享受运动带来的乐趣！

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