美津浓对体育事业的发展一直都有更长远的眼光，这一特质在美津浓U-TEAM优体青训计划中展露无遗。越来越多的小盆友和青葱少年对足球产生兴趣，并能够乐在其中，也是所有对中国足球的未来抱有期许的你我所希望看到的吧？那么在青少年朋友亲近足球的同时，小美也提醒大家，注意做好足球运动伤害的预防也是很有必要的哟~

对青少年来说，参加足球运动是他们提高身体素质和体能的一种有效途径。训练或者比赛中常见运动损伤也是要多加预防的。诸如擦伤和挫伤，以及是拉伤和扭伤等。做到有效预防和即时的处理，才不会打断自己享受快乐足球的时光，也能让教练和家长放心。下面看看小美总结的建议，足球少年和教练家长们都应该看一看，今天我们先来说擦伤：

擦伤

擦伤是由于训练比赛中摔倒或者球的撞击而导致的皮肤损伤，大多数小朋友在足球运动中多少都会遇到。

预防：家长或教练都应该注意选择地面硬度达到规定标准的场地进行训练比赛，要确保场地的平整，没有坑洼和碎石，还要要求小队员穿戴符合规定的着装和护具。

处理：如擦伤伤口较浅，一般只在伤口上涂红药水或紫药水即可；如创面有残留物，可用清水冲洗干净；面部擦伤时尤其要注意，以免影响孩子的容貌；擦伤的创面不必包扎，但注意避免沾水及沾上尘土及其它脏物，以防止创面感染；

如擦伤较严重，用生理盐水或双氧水等清洗伤面的残留物后，再涂抹药水或药膏，最后用消毒沙布包扎。

我们需要直面运动伤害，才能更有效的预防，每一个对足球充满执念的教练员们，和每一个拥有足球梦想的小球员们，都请加油吧！下周我们将对挫伤进行讲解，各位一定要留意咯~

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