长期熬夜、长期焦虑、超负荷工作成为三大杀手！

心梗猝死虽然发生突然，但可以提前预知！当身体发出以下3个“求救信号”时，你就要重视了。↓↓

信号1：室温正常，手脚突然冰凉

信号2：心跳突然加速、呼吸急促

信号3：长期反复大量出汗

黑木耳可以软化血管，使血液流通顺畅，减少猝死的发生。

黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用可以将体内产生的多余垃圾和毒素排出体外。

西红柿含丰富的VC，能强健血管，预防心梗的发生。 

西红柿还有很好的去皱抗衰作用。

B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，起到降低血压的作用。

常吃胡萝卜还可以抑制面部黑色素。

绿茶中的茶多酚，能降解血脂浓度，防止血管於堵。

常喝绿茶还有很好的止痒作用。

红酒具有提高血管抗氧化的作用，防止动脉硬化。

大蒜能提高维生素B1的吸收，消除身体疲劳，提高免疫力。

香蕉含有生物碱，可以舒缓情绪和释放焦虑。

香蕉对面部长痘也管用

黄豆含有人体必需的氨基酸，可促进促胆固醇代谢，降低胆固醇。

经常食用黄豆及豆制品高蛋白食物，使皮肤润泽细嫩，富有弹性，使肌肉丰满而结实，使毛发乌黑而光亮，使人延长青春。

当下生活压力比较大，很多突发事件让我们防不胜防，有些事情其实完全可以避免，只要我们平时稍加注意即可。