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科普|一号木打不远?也许你只是站得不够宽!

jinli雨
2021/01/18 00:00:00
如何把球打的更远?这一直是高尔夫爱好者的一块心病。尤其是使用一号木开球,更渴望追求极致的距离。






能打远的方法有很多,但高难度、复杂的方法不太适用于业余球友,因为那很可能让挥杆越练越乱。


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从基础动作作为切入点,在实现增加距离的基础上减少动作的改动幅度,不仅更容易掌控还有利于稳定挥杆。




调整站位





一号木站位的调整,首先是增加双脚之间的宽度。这可以形成一个稳定的下盘,更好的借助地面的力量。

下盘越稳定,能够产生的力量就越多。有人可能会说,双脚太宽的话难道不会限制上身的转动吗?

可能会带来一定的影响,但相比之下,我更愿意相信下盘才是最能产生力量的那一个。


其次,向右倾斜脊柱,把约60%的重心置于右腿。这样做意味着我们可以在上杆时积攒更多的力量。

同时,还可以增加向上击打的角度,减少倒旋让球飞的更远。


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增加挥杆半径



理论上来说,挥杆半径越大所产生的的挥杆速度就会越快。所以,挥杆半径也是影响击球距离的一个重要因素。




引杆时,在身体稳定的前提下尽量让球杆向目标线反向运动,肩膀、双手、球杆呈一体协调工作。

不要着急做出屈腕动作,也不要直接抬起手臂。让杆头沿着浅平的角度引杆,当双手到达右腿的外侧时,再开始做出屈腕动作。

(达斯汀·约翰逊的屈腕比较早,也比较灵活,但也只有一个约翰逊)。




把头留在球的后方





所有优秀的职业球员都有一个共同点,触球之前和触球瞬间头部都会留在球的后面。这可以把身体所产生的力量全部传递给杆头。

也是符合力量传递原理的。

如果头部向前移动,击球就会软弱无力,并且容易打出右曲球。所以,告诉自己“不要让头部向前移动,留在球的后面”。


做出这三点改变,你会发现只需要调整一点点,就能为开球距离带来很大的改善。

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