打高尔夫球这项运动普遍的大众印象都是文静优雅，但它却是能由内而外的改善你的身体机制。瑞典对高尔夫的一组研究报告显示：经常打高尔夫的人死亡率比正常人低40%，等于延长5年寿命。






除此之外，高尔夫对健康还有以下的影响：



锻炼大脑：打高尔夫会大大地考验到大脑策略性，挥杆动作能大大增加对大脑协调性以及专注力的锻炼。打高尔夫通过促进大脑中血液循环以及增强神经细胞之间的关系，能有效预防痴呆；





会经历“脱胎换骨”：近年来，许多专业的球手日渐强壮，健身已经列入他们的锻炼计划中。而长久的锻炼，不仅强壮了肌肉，也会大大减少骨质疏松等身体问题；





减肥：高尔夫看起来“波澜不惊”，但它可是一项需要走约6英里路程，能消耗掉1400卡路里热量的运动；


缓解视疲劳：看绿色植物与远眺都是缓解眼疲劳的最好方法，而打高尔夫球刚好同时占了这两者；






改善颈肩不适：打高尔夫球时要求的背部挺直，这对长期伏案工作的人们有很好的一个放松作用，而高频率的挥杆也能让肩颈不适得到缓解；


保持正常血压：数据显示，坚持打球的人比不做运动的人患威胁心脏的高血压病的几率低30%；





平复焦虑情绪：打高尔夫球需要耐心分析，平稳进行，而这些都能很大程度地改善烦躁心情。并且研究表明，以轻快的步伐散步15分钟左右，亦可缓解紧张，稳定情绪；





告别腕骨穴道综合症：腕骨穴道综合症基本不会在高尔夫运动者身上出现。


其实人只要能积极地运动起来，无论是哪一项运动都会给身体健康带来促进作用。如果你刚好对高尔夫有兴趣，以上内容或许能让你更加喜爱这项运动。

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