‍‍很多高尔夫的球友,不喜欢冬天打练习场!怕冷,怕受伤!这些我以前也担心！

但经过科学证明,冬天是肌肉记忆最深的!






一．增加肌肉记忆，固定挥杆动作：

别的季节正确的动作练球打400粒球会有肌肉记忆，但在冬季里练球100粒球就会有一个很好肌肉记忆！

北方的冬季室外温度，平均在零下8度，在这种温度下人体的肌肉会自然回缩，在经过充分的热身，肌肉舒展开后进行挥杆练习，让肌肉习惯挥杆动作后。开始击球。这样能让肌肉更好的记忆，同时也能避免因活动不到位而造成的高尔夫运动伤害!






二．加强意志力，增强心理素质：

众所周知，任何竞技型运动，都离不开自身的意志力及心理素质。意志力强的人，心理素质就好。

冬季如果你克服了寒冷，克服了大风，克服了自己的心理，那么在第二年春季来临时，会有不一样的golf，在中国的武术谚语里有一句话来叫“冬练三九，夏练三伏”，那么换到高尔夫上面又何尝不是一样呢！








三．持续练习，维持球技水平：

高尔夫是一项注重技术的运动，但也是一种熟练性运动，需要经过大量的练习才会看见效果。

有一些球友在打了一阶段看不见起色就不练了，认为高尔夫不好练，或是坚持了一段得不到科学的指导，没有正规的动作导致运动伤害，认为高尔夫起不到健身效果。

在不科学训练下不管任何运动都会存在运动伤害，“高尔夫没有正确的动作，只有适合自己的动作”坚持长期的锻炼你会得到你想要的！

---

好消息!好消息!



























添加方法：


1、微信搜索：golf199706，添加好友。


2、长按下方图片，扫描二维码进行添加。





扫码加好友
有趣的灵魂在等你