在下场打球或者去练习场练习之前如果没有进行良好的准备运动，就会有很大的几率造成肌肉拉伤，那么怎么样才能有效避免呢，让我们跟随高尔夫网红佩琪·斯皮纳拉，一起学习下面的四个伸展运动，来避免这种情况的发生。

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