核心提示：站位上根据自身选择自然而舒服的姿势；同时握杆当中，两手拇指同向同平面贴合握把的重叠式握杆，球杆的平衡应由两个拇指控制，事实上职业选手当中有85%都会这样做的；在推击时节奏是十分重要的，一边默念“1-2”一边进行推击。

        “推击球的时候，什么最重要？”是距离还是方向？大多数人会认为“方向”，其实这种意识是错误的。因为击球时的通过“速度”控制距离最重要。“在果岭上，有很多人会花费很多时间，去瞄线看方向。其实掌控住速度才是重要的。短推时即使方向出现了轻微偏差，但球仍然可以从球洞的左侧或者右侧掉进洞杯。对25尺以上的长推，控制好速度，把球推到洞杯附近才是目的。”

那么如何控制速度，且怎样练习相对应的训练呢？

手握推杆，感受杆重，左右推摆，体会它摆动时的重量，注意：推杆底部距离果岭表面的距离，只有一点点，几乎是贴近草皮。站姿上，每个人喜好不同，还是舒服原则。一般较为通用的姿势是，两脚微八字与肩同宽，风大时可以站得更宽一点，身体重量放在两脚内侧，推杆时坚持几个不动。“头不动、肩不动、臀不动，运动的部位是胸部，手以及手臂。”

确定好站姿，接下来就是正确的发力实现力道控制。在短距离推杆或在快速果岭，握力可以轻一些。在距离较长的推杆时或在慢速果岭，握力要稍重一些。推杆与短杆一样，哈特曼认为用右手控制力道(右撇子球员)，因为主导一侧的手臂，会用来做很多事情，控制的感觉很好。所以哈特曼教练建议，可以用右手进行单手练习但不必用左手进行单手推杆练习，至于力道，可以用球杆推击自己的鞋后跟，来感觉那种推击力道。


无论在大家有怎么不同的习惯或如何迥异的击球准备动作，都牢记这三点：

第一，盯着球瞄准。

第二，置好推杆，感觉距离并舒服地站位。
第三，果断击球。

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