下场打球，相信很多人都有过被沙坑支配的恐惧。
沙坑救球时，特别是果岭边沙坑，不是打大了球飞离果岭很远，又要多花一杆打回来，就是一阵风沙扑面之后，球竟然还在脚下。










但也有无论怎么救，球都出不了坑的......


动图来源于网络

果岭边沙坑球到底应该怎么打？






今天，中国女子职业高尔夫新秀王馨迎分享了两种果岭边沙坑球位的处理方法，希望能帮助大家克服“沙坑恐惧症”！






王馨迎，1999年出生的北京姑娘。因为爷爷和爸爸都爱打高尔夫，王馨迎从小就一直受高尔夫文化熏陶，8岁时在爷爷的一位好朋友也是一位韩国教练的带领下开始正式学球，10岁便拿下了人生第一个全国冠军。因为在青少年赛场的突出表现，2012年初，12岁的王馨迎被选到了国家队接受系统训练。2014年，王馨迎、石昱婷和叶子琪三人代表中国队参加仁川亚运会并获得了团体铜牌。打完亚运会，王馨迎就随着家人一起到了美国读高中。






高中毕业之前，王馨迎打了两年AJGA，拿了2个冠军，5个前三和多个前十，在全美排名前五，也因此在2017年被美国杜克大学录取，大学期间，王馨迎一直效力于校队。2019年，在NCAA全国总决赛中，王馨迎所在的杜克大学女队赢得了校队历史上第7个NCAA冠军，王馨迎也因此成为了继刘钰和罗莹之后第三位赢得NCAA全国总冠军的中国球员。





2020年，王馨迎从杜克大学毕业，并转为了职业身份开始征战女子中巡赛场，转为职业身份后参加的两场比赛都取得了并列第6的不错战绩。

上坡荷包蛋
形成原因
铁杆攻果岭时容易打进果岭边的沙坑中，前沙坑沿较高且沙子比较松软时，球就会深深砸进前沙坑沿的沙子里，形成沙坑招牌菜-荷包蛋。
难点
上坡球位，站位困难并且球陷得太深，很难把球打出沙坑。
处理方式
站位要比平常宽，肩膀与地面平行，左肩高右肩低，重心放在右脚，双脚用力碾入沙中，用58度或60度挖起杆，打开杆面，想象球被埋的深度，用杆面去打球后方的沙子而不是直接打球，利用杆头带起的沙子的惯性将球托起并冲出沙坑。






下坡沙坑
形成原因
球从沙坑边缘滚入沙坑，停留在沙坑后沿，形成下坡沙坑球位。
难点
下坡球位不好起球，尤其在前沙坑沿较高的情况下，很多人第一杆都打不出沙坑。
处理方式
站位稍宽，右肩高左肩低，重心放在左脚，肩膀与地面保持平行，双脚用力碾入沙中，拿球包里杆面角度最大的一支球杆（58度或60度），顺着坡度挥杆，做一个陡峭的上杆和下杆，整个挥杆过程杆面保持打开，双腕保持稳固。





沙坑球的情况多种多样，同一个沙坑中，球的位置不同我们所需的策略都会不同，加上不同场地沙坑的状况不一样，沙子的软硬程度也会影响我们的击球，所以我们只有先掌握要领再勤加练习，才能更加轻松的去应对遇到的每一个沙坑。


以上两种沙坑球位的处理要领你掌握了吗？快和王馨迎一起练起来！学会这些，你就是沙坑中最靓的仔！


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关于女子中巡


中国女子职业高尔夫球巡回赛（China LPGA Tour，简称女子中巡）是中国境内唯一的女子职业高尔夫球巡回赛，是世界五大女子职业巡回赛之一。女子中巡发展至今，举办职业赛事近200场，足迹遍布8个国家及地区的33座城市。拥有来自21个国家及地区的近500名注册会员，其中50%以上为海外球员，影响力遍布亚太地区。超过2000人次的各国球员通过女子中巡获得世界积分。


她力量，梦击扬！女子中巡致力于展现当代女性力量，激励更多年轻女性勇敢追寻自己的梦想。


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