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【教学】完美收杆是怎样炼成的

回已陌路
2015/09/29 00:00:00
如果要强行将球打起来或抬头想看球的最终落点,都不可能有收杆动作。高尔夫的收杆动作是靠离心力及挥杆的弹性自然完成的。



收杆动作中,最要强调的是双臂不能僵硬。一是不要用力握杆。如果用力握杆,整个上杆动作就偏离正确的挥杆平面。二是左右臂应与地面保持平行,如果倾斜,挥杆平面就会发生变化,击球的角度也随之改变。如果右臂向下倾斜,那么挥杆弧度的最低点在球的后面,容易打出挖地球或者剃头球。


挥杆时,一定要利用左右两个挥杆轴线。上杆时以右腿为挥杆轴线,转动身体并将重心转移到右侧;下杆时以左腿为挥杆轴线做反向运动。收杆动作是靠左侧的挥杆轴线来完成的。如果只利用一个挥杆轴线即脊柱,那么重心转移不够顺畅且击球没有力量。






正确的收杆动作应是在充分送杆后,将球杆举起,杆头从左耳与左肩之间翻向身体后侧。这时90%的体重压在左脚上,双肩转过90度以上,身体指向目标方向。双手位于靠近左耳的位置。如果伸直左臂,收杆动作就极其不自然。所以,应在充分释放能量的基础上完成收杆动作。


身体左侧不失去重心,手腕自然就会翻过去。击球结束并不意味着挥杆动作的结束,一定要有自然而充分的送杆动作,这里最为重要的是手腕的动作。从击球开始,右手要开始翻向左手,这就是常说的翻腕动作。如果翻腕动作不自然,会影响到挥杆弧度。为了有一个比较自然地翻腕动作,最为重要的是身体左侧的“一堵墙”。只有牢牢地顶住身体90%的重量,不失去重心,才能使双手随同肘部的弯曲自然而然地翻过去。






整个挥杆过程中,保持击球准备时的身体倾斜度也是非常重要的。不管是击球瞬间还是送杆,甚至在收杆动作结束时,仍要维持这个身体倾斜度的前提下,保持身体的平衡。在击球瞬间只有右肩下沉且面部冲下,才能维持住击球准备时形成的身体倾斜度。


经过击球动作,腰部随着送杆动作的过程,自然转向目标。收杆动作结束时,肚脐朝向目标方向,重心完全转移,但身体不失去平衡。


左侧顶住,左腿牢牢支撑身体体重,只有这样,右膝才能自然地跟向左膝,完成收杆动作。















本期精彩内容:
(1)【教学】完美收杆是怎样炼成的
(2)【排名】世界第一再易主,斯皮思王袍加身,陈子豪窦泽成排名上升
(3)【高科技】3D模拟技术引领未来,酷炫直播新体验!
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