3、4号铁杆在业余爱好者中因其杆面倾角小、杆头比较轻及打法比较难而不经常使用。但如果想成为低差点选手，就必须掌握长铁杆的技术。如果对长铁杆的打法有了充分的了解，打好长铁杆并不是不可能的。


一提起铁杆，就想到要向下击球的想法是不正确的。3、4号铁杆的打法就有区别，应该把3、4号长铁杆想象成球道木杆，应以平行的角度击球。特别是不要只是打球，而应该有利用杆身的长度通过离心力的作用将球挥出去的感觉。


只要击球准确，方向好，也有距离，所使用的铁杆就是不可多得的好“武器”。


上杆时，右侧要牢牢顶住的同时，左侧要最大限度地右移，下杆时与之相反。但是如果身体的肌肉力量不足，就无法完成这个动作，加之长铁杆的杆面倾角小，根本无法将球打起来。


长铁杆杆面倾角小，如果以向下的角度击球，杆面很难方正对准球位，往往是杆头滞后，产生右曲球。只有在击球区域杆头扫过球位，才有可能正对球位。左臂水平拉动，在击球区域可以增加杆头速度，同时防止了右手打球。在这一瞬间如果下肢不稳定，就不可能有扫球的动作。


如果各个长铁杆的球飞行距离没有太大的区别，说明挥杆动作中有重心逆转移的现象。重心逆转移是上杆时重心仍留在左脚而下杆时重心又在右脚的现象。这种情况下，在击球瞬间身体的能量不能传递到球上，挥杆动作感觉软弱无力。各个球杆，只用手臂的挥杆动作打出的球，飞行距离也就相差无几。如果有重心逆转的现象，就不可能打好长铁杆。


只有左侧顶住，用所有的力量全部推向左侧感觉来挥杆，才能强劲有力。同时送杆时头部要留在球位后方，才能将体重的能量传递到球上。


长铁杆站位时，体重分配是右脚60%，左脚40%。球位放在中间偏4-5厘米的地方，这个球位的球容易打起来。球位虽偏左但不能采取双手在前的站姿，双手在前，握杆必然是强势握杆，而这种握杆方式很难将球打起来，即使打起来也是右曲球。长铁杆双手的位置在两腿中间。


打好长铁杆的关键是上杆动作。引杆动作与球道木杆相同，杆头贴着地面缓慢移动。一旦有要打远的想法，动作自然就会加快，从而打乱了节奏。






上杆顶点的杆面方向是最后要注意的问题。在上杆顶点，杆面关闭会造成三种结果：左曲球、低飞球（击球瞬间杆面方向正确）、右曲球（球一旦打起来杆头趾部要指向地面）。上杆顶点杆面关闭，如果是劈起杆还有可能将球打起来，但是长铁杆造成的只是地滚球。


总的来说，做好击球准备动作，上杆顶点确保球杆的位置（杆面与杆头趾部），维持原来的挥杆节奏和动作，必然能打好长铁杆。

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本期微信内容：
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（2）【教学】无长铁，怎能成低差点？
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