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【教学】注意三个易动点,保持稳固打球状态

6支持承诺
2014/12/08 00:00:00






①.左右摇摆


左右摇摆是指挥杆轴线的摆动,而身体向左右的移动应与地面平行,不是摆动。






在上杆过程中的起身及双膝伸直都是身体摆动而引起的变化。在注意身体不要摆动的情况下,左右的略微移动不是大问题。但挥杆轴线不能越过警戒位置,保持轴线的左右略微移动是允许的。


②.上下晃动


打球动作中,最大的恶习是身体的上下晃动。特别是在上杆时腰部与双膝伸直,用手臂将球杆举起而无转肩动作;下杆时不是靠转体而是手臂挥动下杆的动作,都不会形成准确的击球。上下晃动的罪魁祸首是头部的晃动,如果纠正了身体上下晃动等于纠正了高尔夫的所有问题。






上杆时的身体上下晃动是造成下杆时拍球的根本原因,也是业余爱好者容易掉进去的陷阱。双膝角度的保持,臀部转动的方向,头部的固定,只要注意这三个方面的问题,必能做出理想的挥杆。


③.下盘不稳


下肢是高尔夫挥杆的基础。下肢的两个挥杆轴线不能互不相干,要保持协调连贯。上杆时,左臀不能有前顶的动作。






从侧面应该看不出下肢的移动,重心转移只是内部的转换。下杆时,在击球之前,右臀同样不能前顶,只是向左移动重心后直接转过去的动作。保证重心只是平行移向左侧而没有前后晃动,这样就可以打出理想的直球。






本期微信内容:

(1)【赛事】世界挑战赛决赛轮:乔丹-斯皮思夺冠打破记录,老虎首战完败
(2)【逼格】高尔夫球场上空再现无人机,高尔夫频道的观众也是看醉了
(3)【教学】注意三个易动点,保持稳固打球状态
(4)【震惊】上海南公馆球场被铲800会员受损 所涉会费超1.2亿


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