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【教学】站位姿势有讲究

yangbin198601
2014/11/07 00:00:00



站姿是指击球准备时双脚的位置,包括双脚打开的宽度、双脚的位置及脚尖的打开角度等。但更为重要的是作为接触地面的为一部分,挥杆时要从地面获得足够的支撑及反作用力。为了达到这个目的,首先要确定双脚打开的宽度。


如果双脚打开过宽,就会限制肩部与腰部的转动,从而也限制了挥杆力量的源泉。如果双脚打开过窄,就无法获得因上身与下肢扭屈时产生的强大击球爆发力。可见,双脚打开的宽度是否合适是非常重要的。


站位时,一定要平行站位,即从目标看去身体的每个部位都与目标线平行。


站姿的标准从大的方面讲就是能否牢固支撑挥杆时的中心轴线。那么如何找到比较合适的站姿呢?一般有以下一些方法。


双脚并拢,挥动球杆,就会发现身体的稳定性不是很好。这时,固定左脚,右脚向右移开直到身体感觉比较稳定,确定双脚宽度及站姿。


另一种方法是双脚并拢并往上跳跃,落地时为了保持身体的稳定,双脚必定分开。确定落地时双脚打开的宽度,就是比较适合于自己的站姿。


一般来说,双脚脚尖的方向应该平行。身体转动不灵活的人,也可以采用双脚脚尖向外打开的方法,左脚脚尖打开的角度甚至可以达到45度。上杆过多的人,也可以采用关闭身体的右侧,使脚踝成直角的方法。不管怎样,身体的各个部位应尽量与目标线保持平行。



本期微信内容:

(1)【战报】汇丰次轮,麦克道维尔继续扩大领先优势
(2)【美巡】桑德森农场精英赛15位球手未完成首轮比赛
(3)【教学】站位姿势有讲究
(4)【抢购】与梅西共举杯--巴塞罗那08限量官方纪念版葡萄酒






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