上一期给大家介绍了三种握杆的基本方法，有了标准的姿势的同时，也要保证实际的击球效果出色，那今天小编带来的是更实用的握杆注意事项，帮助大家在平时练习时通过对照练习来掌握适合自己又符合挥杆原理的握杆姿势。





首先来了解正确握杆方法的基本原则：双手及双臂一定要保持平衡，如果挥杆时偏重于力量较大的手臂，就会失去挥杆平衡而产生失误。因而握杆时保持双手及双臂力量平衡的诀窍是用手指勾住握把，而不要用手掌去握。


很多球友对自己适合强势握杆或是弱势握杆不甚了解，其实选择适合自己的握杆方式也是有诀窍的：





站直并将双臂自然下垂，观察双手掌面方向。若掌面方向指向身体一侧，采用标准握杆；指向身体后侧，采用强势握杆；指向身体前方面采用弱势握杆。


其次，根据以下握杆方法的要点对照练习：
1.左手握杆应用除了拇指和食指的三个手指握杆
2.右手应用中指和无名指握杆
3.打开左手掌，将握把斜置于掌心，范围从食指第二关节至小指根部下方。握把上方则由手掌根部的肉垫顶住
4.右手掌心生命线应放在左手拇指上
5.左手拇指应放在握把中间偏右的位置
6.右手拇指应放在握把中间偏左的位置
7.左手食指做类似扣扳机动作且与拇指密合无缝隙
8.不要用力握杆
9.杆头放回地面，做好击球准备姿势时，双手拇指与食指所形成的V字型，其尖端应指向右肩中央
10.双手应紧密结合，有整体的感觉。


确保每次练习前检查握杆姿势，有助于改进及稳固良好的握杆动作，形成肌肉记忆。

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本期微信内容：

（1）【盛典】汇丰十年华诞，群星璀璨
（2）【排名】世界体坛收入榜伍兹第六 老米第八
（3）【教学】握杆除了有姿势还要有实际
（4）【教学】挥杆前你唤醒自己的身体了么？




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