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精选好文|我们应该学习职业球员的哪些优点?

果啊果啊朵啊朵
2019/08/16 00:00:00




运动站精选文章



大家都知道职业球员们的挥杆很帅气,击球也是准到令人惊讶。每次看到他们打比赛,很多人都说“他们怎么可以打的这么好”。






于是,一部分人就认为只要模仿他们的挥杆也可以做到像他们一样。这种积极向上的心态是对的,可方法却用错了。

因为职业球员不论是从运动年龄、天赋还是受到的训练专业度来说,都远远不是业余球友所能比拟的。

想仅仅通过模仿就做到像他们一样挥杆,太不切实际了。这样做不仅没有多大的益处,反而弊大于利。






举个真实的例子,我有一位朋友身体柔韧性欠佳,为了做出职业球员般的转肩幅度,就拼命的旋转自己肩膀。结果导致肌肉拉伤,为此休息了很长一段时间。

通过这个例子可以看出,模仿挥杆是要结合自身身体素质的,在力所能及的范围内。






而且不能全篇复制,毕竟职业球员也不见得全部正确,要选择他们的优点。取其精华,去其糟粕。

那么,我们应该学习他们的哪些优点呢?

挥杆顺序

不论球员们的挥杆动作是怎样的,但挥杆顺序几乎都一样。上杆,通过肩膀的带动让双臂与上身共同运动,髋部被动旋转。






下杆,从下肢开始发力转动髋部,将身体重心转移到左侧,随后肩膀回转带动手臂最后带动球杆击球。

挥杆节奏

挥杆节奏既可以说是挥杆顺序,也可以说是挥杆时间。以厄尼·艾尔斯为例,他的上杆时间与下杆时间比例为3:1,即上杆0.75秒,下杆0.25秒。






缓慢上杆,下杆逐渐加速,通过击球区时挥杆速度达到最大值,同时维持身体平衡。这就是一个好的挥杆节奏。

身体前倾角度

在职业球员身上我们很难看到较明显的身体上下起伏的情况,他们总是极力维持挥杆过程中身体前倾角度不变。






这就是为什么他们能够扎实触球且稳定的原因。

触球瞬间

曾经有人说过,职业球员们在触球瞬间的动作出奇的一致。身体重心位于左侧、髋部微微打开、胸部正对着球、双手在前杆头在后(铁杆)。






正是这个触球动作,帮助他们创造了更远的击球距离。

所以,不要盲目的模仿,带有极强的个人挥杆特色的动作是模仿不来的。不如学习他们的共同点,这对自己帮助更大。


文章/图片:eagle | 编辑:运动站



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