精选好文|如何更有效的练习一号木？
2018/06/22 00:00:00
▍运动站精选文章
有人说，练习造就完美。在我看来，这句话只对了一半，应该改为“完美的练习造就完美”才更加接近事实。
因为练习很简单，只需要在练习场埋头苦练就能轻易做到。但是，想要在球场打出好成绩仅仅苦练是不够的，如何练习才是关键。
没有一个好的、有效的练习只会让自己多走弯路，并且对于自身水平的提升也是非常缓慢的。
我们以一号木为例，如果没有一个正确的练习方式，即使再刻苦，对自己来说也是弊大于利。
接下来的内容，会告诉大家如何才能让一号木的练习更有效。
质大于量
高尔夫的练习数量固然很重要，但质量才是让练习更有效的重要依据。
很多球友在练一号木时，动辄就是打上一两百颗球。其实，只需要其中一半的数量就足以达到相同的效果。
因为一号木的挥杆幅度很大，对体力的消耗也是最多的。当练习数量太多的时候，身体就已经产生疲惫感了，对挥杆的控制也降低了。
所以，哪怕你练的再多，真正有效的练习也就那些，后面大多都是无效的练习。
停下来思考
在练习场，我们经常会看到一副热火朝天练球的景象，每个人都恨不得使出浑身的力气将球击出。
但是，你一定会发现停下来思考的球友却很少。看到这里，可能有的球友会说“练就是了，有什么可思考的”。
还真不是这样，我们每打一颗球都应该分析自己为什么会打好，又为什么会打坏。优点继续保持，缺点积极改正，只有这样才能进步的更快。
设定落点、球道
一号木最重要的是什么？首先是方向，其次是距离。没有一个稳定的击球方向，在下场时只会带来更多的麻烦。
所以，在练习一号木时，方向应该放在第一位。有的球友只关心自己能打多远，却很少在乎球飞向了哪里。
最主要的原因是，练习场不具备惩罚性，并且较为空旷，难以辨别方向的偏差有多大。
想要在练习场练就好的击球方向，最有效的方法是设定落点以及球道。设定落点可以让挥杆更专注，设定球道则可以提醒自己球的飞行方向。
只有这样，才是最为贴近下场实战的最好方式。
最后，尽量把要每次练习都当作正式击球，不论是一号木还是别的什么球杆。
文章/图片：eagle | 编辑：运动站
\\推荐阅读//
运动站 精选视频小程序已上线，进入菜单栏 get 更多干货！
欢迎订阅运动站精选高尔夫视频订阅号
☟
长按二维码 关注我们吧
