精选好文|顶级球手稳定击球的秘诀：保持脊柱角度不变 ...
2018/05/20 00:00:00
▍运动站精选文章
在高尔夫挥杆术语中有一个名词叫作脊柱角度，它是指击球准备时脊柱前倾与地面垂直所形成的夹角，通常也被称为身体角度。
它对挥杆有着非常大的影响，是实现稳定击球的最主要因素之一，几乎所有的职业球员都能在挥杆过程中很好的保持脊柱角度不变。
例如高尔夫历史上最伟大的球员之一本·霍根，在上杆顶点和通过触球区时都能让脊柱与击球准备时保持相同的角度：35度。
这就是他击球之所以如此稳定的秘诀之一。
而我们业余球友总是难以打出相对稳定的击球，其实与脊柱角度不无关系，因为很多人经常在挥杆过程中让脊柱角度发生过大的变化。
其中起身是比较常见的现象，身体下压的情况则少见的多。
当上半身向上抬起时，挥杆圆弧最低点就会变高，容易打出薄击球；当上半身下压时，就容易导致击球过厚。
而致使脊柱角度发生变化的原因主要有两点，一个是重心的逆转，另一个则是肩膀没有水平转动。
假如上杆至顶点时身体重心位于左侧，而非正确的右腿内侧，那么在整个挥杆过程中上半身就一定会处于抬起的状态。
同样，肩膀如何进行转动也是影响脊柱角度发生变化的原因之一。
这个示例也是业余球友比较常犯的错误之一
当你在上杆时没有让肩膀水平转动，而是类似上举的动作来完成上杆，脊柱角度也会被改变。
所以，学会使肩膀水平转动可以对我们维持脊柱角度不变起到很大的帮助。
拿一支球杆放在双肩前面练习转肩，由于球杆的辅助作用，可以让我们比较直观的看到肩膀是否在水平转动。
在练习转肩的同时，我们还应该在实际击球的过程中通过其他的方式来保持脊柱角度不变。
例如，在身体后方紧贴臀部的位置放置一把椅子或者球包。
如果身体角度发生较大的变化，那么臀部就一定会远离或者更加靠近椅子或球包，以此来起到警示作用。
亦或者，头顶墙壁练习转身，同样也是一个保持脊柱角度不变的好方法。
文章/图片：eagle | 编辑：运动站
\\推荐阅读//
运动站 搜索已上线，进入菜单栏 get 更多干货！
欢迎订阅运动站精选高尔夫视频订阅号
☟
长按二维码 关注我们吧
