精选好文|关于击球准备阶段,最常犯的错误有哪些?
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如果有人问我,击球准备有多重要?那么我会回答:击球准备就好比地基,地基越好、越牢,房子才能越盖越高,挥杆才能越不易出错。
但是,事实却是大多数业余球友都不太重视击球准备动作,也极少思考它对于挥杆的影响。这并不是一个好的习惯,因为保证击球准备正确是好的挥杆的前提。
击球准备阶段由三个部分组成,分别为:握杆、站姿、瞄准。
下面,是我为大家列出的业余球友中最常见的击球准备阶段的错误。
过度使用手掌握杆
正确的握杆方式应该是有明显的手指握杆的感觉,而不是将球杆握在掌心。
手掌握杆的坏处是:上杆时手腕不能自如的做出曲腕动作、破坏挥杆节奏、影响击球距离、击球左右曲。
身体姿势不佳
大幅度前倾、背部弓起、膝盖过度弯曲或者伸直,这些是经常出现在球友身上的错误动作。它们不仅会影响挥杆的流畅性和挥杆平面,还很容易破坏挥杆平衡,影响击球的准确性。
正确的站姿应该是:膝盖适当弯曲,身体重心处于脚弓处。背部稍有紧张感,并保持背部挺直。略微抬起下巴,双肩放松,左肩略微向上倾斜,右肩下沉。
校准不正确
校准不正确主要体现在杆面的瞄准方向和身体的瞄向不契合,很多球友的关注点都集中在杆面的瞄向,却很少能够兼顾到身体瞄向。
正确的瞄准应该是:杆面垂直于目标线,双肩、髋部、双膝、双脚之间的连线平行并平行于目标线。
双脚站位太宽
站位太宽所带来的最明显的影响是,限制了身体的旋转幅度和重心的转移。虽然在一定程度上稳定了挥杆,但却损失了灵活性以及击球距离。
双脚站位太窄
如果双脚间距太窄则很容易导致身体在挥杆过程中丧失平衡,并且易发生挥杆过度的错误动作,影响了击球的稳定性。
Ps:正确的双脚间距应该为:木杆或长铁杆击球时,双脚的内侧与肩同宽。然后,随着球杆的缩短,双脚的间距也逐渐缩小。
过度紧张
击球准备时,假如身体肌肉处于紧张的状态,那么整个挥杆节奏和流畅性从一开始就遭到了破坏,从而影响了击球质量。
试着让自己放松双臂、双肩,仔细感受杆头的重量,相信可以在一定程度上缓解紧张。
最后,如果你想要拥有一个完美的挥杆,那就先从一个完美的击球准备开始吧。
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