去评论
高尔夫球论坛! - Golf Forum

精选文章|为什么你打不好铁杆?练习方法不正确!

千年水一次
2018/03/07 00:00:00








运动站精选文章



一般铁杆打得好的人,成绩都不会太差,几乎所有的顶尖球手都非常擅长铁杆。想降低你的杆数,那么就要打好铁杆。



然而,很多人打铁杆的时候往往会觉着击球没有力量,或挥杆时有种有力使不出来的感觉。




那是因为他们在铁杆击球时,会做出杆头提前释放的动作,导致在击球瞬间使杆头在前、双手无法形成挤压的击球动作。这个动作我们可以称之为挖球或者挑球,这样的击球方式会使球的飞行距离缩短。





正确的铁杆击球应该是在到达击球点时,保持双手处于杆头前面,以挤压的方式将球从草皮上“挤”出去,实现先触球再触地的扎实击球。

想要做到这一点,我们可以通过“锤击式挥杆”进行练习。






站位时,将球位放在靠近右脚的位置,双手位于左腿内侧的位置。




上杆至四分之三位置,下杆击球尽力使双手位于杆头前面,收杆至杆身与地面平行位置(不需要完整的收杆)。






这个练习可以帮助你做出正确的铁杆击球动作,不会出现挖球或挑球的动作。

另外一种练习方式可以通过打击包进行练习。




它会使肩膀、双手、杆头同时到达击球位置,让击球力量更集中,并且可以防止杆头提前释放做出错误的击球动作。






多加练习这两个挥杆方式,并将练习的感觉融入到实际挥杆过程中去,你也可以打出扎实稳定的铁杆击球。


\\推荐阅读//






运动站 搜索已上线,进入菜单栏 get 更多干货!





欢迎订阅运动站精选高尔夫视频订阅号


长按二维码 关注我们吧


  • Callaway/卡拉威
    EPIC传奇|为何米克
    已有501次播放
  • Callaway/卡拉威
    EPIC时刻|奋力一战
    已有406次播放
  • Callaway/卡拉威
    五星金牌球具助力马
    已有245次播放
  • Callaway/卡拉威
    “奇思妙想,从未过
    已有1103次播放
  • Callaway/卡拉威
    卡拉威球星们的大师
    已有553次播放
  • Callaway/卡拉威
    首战告捷|卡拉威全
    已有980次播放
  • Callaway/卡拉威
    资深技师为你解密多
    已有1072次播放
  • U.S.Kids
    关于市场上出现U.S.
    已有1011次播放
  • FootJoy
    FJ,独领风骚又一年
    已有1166次播放
  • Callaway/卡拉威
    新款SteelheadXR铁
    已有341次播放
  • Titleist/泰特利斯
    TeamTitleist亚太锦
    已有589次播放
  • Titleist/泰特利斯
    2024Titleist高性能
    已有562次播放