今天运动站将教大家如何做半挥杆练习技巧以及半挥杆的重要性。

| 精选视频

▼

半挥杆练习

▼

| 半挥杆技术要点
手臂动作要点：
上杆时左手臂通过胸部，右手肘关节朝下
下杆通过击球点时，右手臂通过胸部，左手肘关节朝下










腿部动作要点
上杆时左膝关节朝内移动，下杆通过击球时，右膝关节朝内



这几个点是非常简单易学的点，但是它非常重要，我们要多加重复练习感受挥杆的节奏。




重复性的半挥杆练习可以增强你的挥杆节奏感，也可以闭上眼睛进行练习，更可以增强身体的平衡性，平衡杆和节奏感这两项都是保证你顺畅挥杆的重要因素。


我们在看职业比赛时，你会发现很多明星球员在击球前都在重复的做几次半挥杆练习，这就是为了加强挥杆的节奏感和平衡感，为保证流畅全挥杆击球做准备。






喜欢乔丹·斯皮思的球友们你会发现他在击球前会反复做很多次半挥杆练习，好啦！现在知道半挥杆的重要性了吧！


(斯皮思太能试挥杆了，微信伤不起，只能分成上下集了!）
我还有一个小窍门，我们在什么场景情况下更需要做半挥杆练习呢？




有一个场景我想是很多球友都是不喜欢的，那就是在下场堵车时，无论是性格温和的你还是火爆的你都可以用半挥杆的练习方法来解决等待的时间，既可以让自己的挥杆节奏保持不变，也可以避免让自己的身体在等待中变冷，以保持你的最佳挥杆状态，这也是小编在场下常用到的诀窍，一般情况下我可不会告诉你的哦！特别是你的场上对手！！！！


| 运动站贴心提示点
半挥杆随时都可以练习哦！在家在办公室都可以，不过贴心的大卫说了，一定要远离你家的名画、更要和你的家人保持安全距离哦！无论打到哪一个小编都会为你心痛！
安全第一！！！

| 互动话题