击球右曲？经常啃地？可能是上杆平面太过陡峭，原因有5个 ...
2021/10/13 00:00:00
挥杆平面对击球有着非常大的影响，不理想的平面不仅会造成小球左右乱飞，而且还容易出现打薄、打厚的情况。其中，上杆平面过于陡峭就是很多球友普遍存在的一个问题。
当上杆平面过于陡峭时，下杆过程中双手就会跑到身体前面，形成从外侧下杆并挥向内侧的动作，而由外向内的下杆轨迹则会导致打出右曲球。同时，陡峭的平面还会让击球角度变小，所以很容易打深。
只有上杆平面合理了，才能在下杆过程中让双手从内侧挥动接近球，同时击球角度也更为中性，这有助于打出笔直且扎实的击球。
那么，究竟是哪些原因导致了上杆陡峭？又该如何纠正呢？接下来的内容会告诉你答案。
1.击球准备时，如果脊柱过于直立，甚至向左侧倾斜，就会导致上杆平面陡峭。因为这样做会形成向左的倾斜轴，那么身体的旋转角度会变小，于是平面就会变得陡峭。
正确的做法是让脊柱略微向右侧倾斜，尤其是打一号木的时候更要如此，可以形成理想的上杆平面，并且有助于做出向上的击球角度。
纠正方法：以一号木为例，做好击球准备后在胸口的位置竖放一支球杆，然后脊柱向右侧倾斜，直至一号木杆头快要触碰到左腿内侧。
Ps：打铁杆时脊柱可以直立，这对产生向下的击球角度有一定的帮助，但是一定不能向左倾斜，否则就会导致上杆平面陡峭。
2.上杆过程中右臂没有进行正确的旋转，而是向后拉扯右手肘，这不但会导致上杆陡峭，而且还容易形成较为严重的上杆鸡翅膀。
纠正方法：在上杆时随着身体的转动，让右前臂围绕右手肘向右旋转，并在上杆顶点时让右手肘垂直指向地面。如果右前臂没有转动，那么最终右手肘会指向后方。
3.站位时上半身的前倾角度过多，也会导致上杆平面陡峭。
一个很简单的道理，当身体完全直立时，球杆围绕身体转动会形成一个接近与地面平行的平面，那么随着身体向下弯曲越多，平面也就会越陡峭。所以，过度弯曲上半身的结果也就不言而喻了。
纠正方法：由于每支球杆的长度不同，所以如果你想确定上半身到底该弯曲多少，一个比较直接的方法就是，在你使用不同球杆站位时，都要让球杆的延长线与脊柱呈接近90度的夹角，这就是理想的弯曲角度。
4.上杆转肩不足也会造成上杆平面陡峭，因为为了补偿这一错误，双手就不得不向上高举球杆。
纠正方法：充分旋转上半身，想象着让后背朝向目标方向。只有充分转肩，才能帮助我们稳定地获得理想的上杆平面。
5.引杆时肩膀向右侧横移而非旋转，同样会导致上杆陡峭。因为身体横移所带来的上杆轨迹必然是直上直下的，不会让我们得到理想的上杆平面。
纠正方法：做好击球准备后，在确保三角形不变的前提下，让肩膀围绕脊柱向右转动，寻找通过身体旋转完成上杆的感觉，而不是侧移。
理想的上杆平面才是正确下杆的基础，如果你的上杆平面过于陡峭，那就根据上述的5点对症下药吧。
图片来源：网络
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正确的做法是让脊柱略微向右侧倾斜，尤其是打一号木的时候更要如此，可以形成理想的上杆平面，并且有助于做出向上的击球角度。
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2.上杆过程中右臂没有进行正确的旋转，而是向后拉扯右手肘，这不但会导致上杆陡峭，而且还容易形成较为严重的上杆鸡翅膀。
纠正方法：在上杆时随着身体的转动，让右前臂围绕右手肘向右旋转，并在上杆顶点时让右手肘垂直指向地面。如果右前臂没有转动，那么最终右手肘会指向后方。
3.站位时上半身的前倾角度过多，也会导致上杆平面陡峭。
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4.上杆转肩不足也会造成上杆平面陡峭，因为为了补偿这一错误，双手就不得不向上高举球杆。
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纠正方法：做好击球准备后，在确保三角形不变的前提下，让肩膀围绕脊柱向右转动，寻找通过身体旋转完成上杆的感觉，而不是侧移。
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图片来源：网络
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