挥杆节奏对击球的影响是决定性的，能否以最恰当的速度触球和准确地击中球的甜蜜点，很大一部分取决于挥杆节奏的好坏。当击球失误时，我们常说是因为“节奏乱了”，但这个节奏到底指的是什么呢？



挥杆节奏包含两个方面，一个是挥杆顺序，一个是挥杆过程中各部分的时间比例。挥杆顺序很好理解，即上杆、下杆、触球、随挥。而时间比例，如果通俗一点来形容那就是：该快的时候要快，该慢的时候一定要慢。



我们知道，每个球员的挥杆节奏都不一样，大家挥杆有快有慢。但是，每一个优秀的职业球员都会有一个节奏比例。那就是从上杆、上杆到顶点与启动下杆至触球之间的时间比例为3:1。我们以挥杆节奏极佳的“大易哥”厄尼·艾尔斯为例，他的上杆时间为0.75秒，下杆时间则为0.25秒。这就是最佳的上下杆之间的时间比例，也是绝大多数职业球员的共同点。



如果你把这个比例挥成1:1或者1.5:1之类的，那么就会出现上杆过快、节奏失衡的情况。但是，只遵循这个比例还是不够的，我们还要做到匀速、中速上杆，切忌突然加速上杆或者上杆太慢、太快。






当上杆至顶点开始下杆时，也是一个由慢到快的加速过程。这一点很关键，很多球友在开始下杆时总是猛然加速，于是整个动作就会变为一个减速的过程。要知道，任何速度达到最大值都是从缓慢开始，然后逐渐提速的，就像汽车启动一样。只有这样，才是符合加速原理的。