攻上球道，取上果岭
2020/07/16 00:00:00
两种简单的挥杆动作帮助你
在开球时找到最佳落球区
在球道上将球送到洞边
要取得好成绩，两个关键是开球时避免打偏、铁杆击球要稳定。满足了这两个看上去很简单的要求，你就能大大提高上球道和以标准杆上果岭的成功率，或许还能打出很不错的成绩。不幸的是，实现这些目标并不总是像看上去那么容易每个球手都需要时不时地接受提醒，才能把事情做好。在本文中，你将看到很多简单的建议和训练法，它们将帮助你打出又远又直的开球，以及稳固、精准的铁杆击球。如果某个建议对你无效，就尝试另外一个。最后总能找到一种适合自己的方法。
Part1 攻上球道，取上果岭
建立一个稳固的基础
一些简单的诀窍，帮助你做出稳固站位，大大提高上球道成功率
成功开球站位
正确的站位对于理想的开球至关重要，但许多球手并不知道应该如何站位。诀窍是使上体自髖部前倾，并且争取模拟你的自然站姿。两种常见错误是塌肩，使下背部过度伸直。前者会使你无法转体，迫使你在上杆时过于依赖双手和手臂的力量抬高球杆；后者会导致你的肌肉过于紧张，在触球前后迫使你的骨部向上抬。
步骤1:
站直，将1号木杆沿着脊柱放置，握柄顶端高于头顶。
步骤2:
使球杆保持在原来的位置上，上体自髖部前倾，模仿瞄球动作。球杆和头部的距离应保持不变。如果距离加大了，说明你出现了明显的塌肩动作；如果头部更加靠近杆身了，甚至碰到了杆身，说明你把下背部伸得太直了。
小建议：向上击打
要使开球距离达到最大值，你需要使杆头在向上移动时触球，因为这样能够在不增加杆面倾角的情况下加大起飞角。这样还能够减少倒旋，增加击球力量。研究表明，你不需要加快杆头速度，就能做出距离更远旋转更少的开球。
大幅度右曲球
确保上球道的诀窍是找出你的常见失误。我们调查了业余球手们的276次开球，数字表明，美国最常见开球着陆区是打短、偏右。这将为你选择着陆区提供参考。
在开球时找到最佳落球区
在球道上将球送到洞边
要取得好成绩，两个关键是开球时避免打偏、铁杆击球要稳定。满足了这两个看上去很简单的要求，你就能大大提高上球道和以标准杆上果岭的成功率，或许还能打出很不错的成绩。不幸的是，实现这些目标并不总是像看上去那么容易每个球手都需要时不时地接受提醒，才能把事情做好。在本文中，你将看到很多简单的建议和训练法，它们将帮助你打出又远又直的开球，以及稳固、精准的铁杆击球。如果某个建议对你无效，就尝试另外一个。最后总能找到一种适合自己的方法。
Part1 攻上球道，取上果岭
建立一个稳固的基础
一些简单的诀窍，帮助你做出稳固站位，大大提高上球道成功率
成功开球站位
正确的站位对于理想的开球至关重要，但许多球手并不知道应该如何站位。诀窍是使上体自髖部前倾，并且争取模拟你的自然站姿。两种常见错误是塌肩，使下背部过度伸直。前者会使你无法转体，迫使你在上杆时过于依赖双手和手臂的力量抬高球杆；后者会导致你的肌肉过于紧张，在触球前后迫使你的骨部向上抬。
步骤1:
站直，将1号木杆沿着脊柱放置，握柄顶端高于头顶。
步骤2:
使球杆保持在原来的位置上，上体自髖部前倾，模仿瞄球动作。球杆和头部的距离应保持不变。如果距离加大了，说明你出现了明显的塌肩动作；如果头部更加靠近杆身了，甚至碰到了杆身，说明你把下背部伸得太直了。
小建议：向上击打
要使开球距离达到最大值，你需要使杆头在向上移动时触球，因为这样能够在不增加杆面倾角的情况下加大起飞角。这样还能够减少倒旋，增加击球力量。研究表明，你不需要加快杆头速度，就能做出距离更远旋转更少的开球。
大幅度右曲球
确保上球道的诀窍是找出你的常见失误。我们调查了业余球手们的276次开球，数字表明，美国最常见开球着陆区是打短、偏右。这将为你选择着陆区提供参考。
