驱走赛前紧张
2019/12/16 00:00:00
常青组球手 你的柔韧性和力量不如从前，不过你依然有机会打出好成绩人人都知道，想打好球保持放松非常重要。但如果赛前在练习场上你的挥杆出了问题，保持镇定会难上加难，尤其这时候你是散客、会员嘉宾，或者要打的是俱乐部的月历杯。如果觉得自己好像不会打球了，不要慌张。记住：练习场热身的主要目的只是热身，而不是调整挥杆!这种情况下，最好用最顺手的球杆来练习挥杆。
尽量让身体放松，想象打出过的好球。深呼吸，一定要轻握球杆。做四分之三挥杆，不断熟悉击球时的感觉。直到你觉得放松没有压力，然后去练习果岭找块平坦地方，练练短推，至少连续推10次。人的状态通常会随着信心起伏，如果想把球打好，要保持镇定，身体放松态度积极。
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尽量让身体放松，想象打出过的好球。深呼吸，一定要轻握球杆。做四分之三挥杆，不断熟悉击球时的感觉。直到你觉得放松没有压力，然后去练习果岭找块平坦地方，练练短推，至少连续推10次。人的状态通常会随着信心起伏，如果想把球打好，要保持镇定，身体放松态度积极。
- 热身时选择你最喜欢的球杆
- 握杆稍松一些，缓解开球前的压力
- 别慌!保持放松，回忆你打过的好球
在平坦的果岭上练习短推，巩固触球感觉后结束热身
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