推击前规则
2019/10/01 00:00:00
摘要 这些推击知识，我曾教给过许多著名球员，它们也帮助我拿到了24个职业比赛冠军。现在，它们也将帮助你在不改变动作的前提下提高推击进洞成功率
我父亲盖尔(Gail)教会了我打球，以及其他几千件事。他经常一口气安排5节课，警告提前到达的学生说：“不要听我对排在你前面的学生说的东西。我同意爸爸的说法：你不可能教给所有人同样的技术。因此，我与安妮卡索伦斯坦(Annika Sorenstam)、魏圣美、菲尔米克尔森等著名球员的合作取得了成功。我们的目标很简单：让球手在推击时感觉舒服。
的确，我们也关注击球，但更重要的是击球前的那些基础动作。在40多年的球员和教练生涯中，那些才是我最注意的东西。如果你不能正确地研读果岭设计推击路线，站位时感觉不舒服，你就无法打好。因此，暂时忘掉击球，尝试一下我的5个推击前诀窍。很快，它们就能够帮助你轻松改善推击表现。
更好地研读果岭
把注意力放在滚动路线末段
研读果岭不容易，毫无疑问。你需要做的不仅是判断斜坡--速度是决定滚动路线的关键因素之一。如果你不知道应该如何研读果岭，可以回到终极基本原则上来：观察果岭上的排水方向。球场设计师绝不会让果岭中部低于四周，他们希望果岭上的水能够尽快排走但不能流进旁边的沙坑。在果岭周围观察一下排水情况。湖泊和水塘都是好线索(见右侧插图)。这些是自然的排水区域，果岭总是向着它们倾斜的。
找出推击偏移路线之后，走到较低的一侧再观察一下它。许多人都会这么做，但他们注意的是推击路线的前段、中段。推击路线的前面三分之一不会有偏移，因为此时球速很快。重要的是后面三分之一，此时球速变慢了，球很容易转向。你需要再次确认一下这部分推击路线。当你判断出推击偏移路线之后，去较低的一侧再确认一下，但要注意滚动路线的后三分之一(此时偏移最大)
斯托克顿的名言
“观察的角度越多，越容易被搞糊涂。我宁愿只在球洞后方设计推击路线，哪怕它是错误的，至少这样当我击球时不会充满怀疑和恐惧。”
果岭倾斜情况的线索都摆在你眼前，但你必须知道要看哪里
设计击球前准备程序
像对待开球一样对待推击
2009年夏天，LPGA球员、2008年度最佳新人曾雅妮(Yani Tseng)表现不佳，于是她求助于我。我们去了练习区，但令她惊讶的是，我走过了练习果岭，直接走上了第1洞发球台。“我想要改善的是推击，”她困惑地说。“我知道，但先做一次开球。”她拿出1号木杆，做出了开球。接下来使用8号铁杆攻果岭，球停在了距离球洞8英尺的地方。当我们走上果岭之后，我把球后移到了距离球洞15英尺处，让她推击。她的球没能靠近洞边。
我们现在可以去练习果岭了吗?”她请求。我告诉她，我们不需要。问题并不在于她的技术，而是她的击球前准备程序。她在做全挥杆之前非常专注，很小心，认真地试挥。一丝不苟地执行击球前准备程序。但当她推击时，这些东西都不见了。如果你不制定一个从蹲到球后方直到 完成击球的计划，你就会迷失。2009年秋天，菲尔米克尔森与我合作时，他就是这么说的：“我迷失了。”一个准备程序像你为“重要的”全挥杆而设计的 准备程序一样——对于成功的推 击非常重要。缺少了计划，你就会急于完成击球，你就会感觉不舒服。
观察推击路线
......然后绝不能把视线移开
下面是我的理论与流行的说法不同的地方。我从不试挥，以此来体会挥杆速度和动作。当我走近球时，我想的只有挥杆速度和推击路线。当我找到了推击路线之后，我的视线绝不会离开它。原因在于，如果你走到球旁边试挥，你的视线就从推击路线上移开了，你的正式推击将会失败。此外，这样还会延长打球时间。
我的建议：研读果岭，走近球推击。你不需要试挥。想想看：打台球时你会到母球旁边先尝试一下击球动作吗?当然不会，而台球是世界上对手眼协调性要求最高的体育项目。我未能说服所有的学生接受这种方法。20世纪90年代，我与安妮卡索伦斯坦合作时，她坚信自己必须通过几次试挥来找出感觉和合适的挥杆速度。我做了一点妥协，建议她站在球后方时试挥，而不是完成正式站位之后再试挥。这样，她既能找到感觉，又不必将视线从推击路线上移开。
要看清楚推击路线，最简单的方法就是建造一条高速公路。蹲在球后方时 把推击路线想象成一条4英寸宽的长带(见上图)。不要满足于找出偏移路线的顶点，高速公路应该贯穿始终。在球前方1英寸处的高速公路上找出一个点，推击时眼望这一点。如果你的球从这个点上滚过了，它就一定会进洞。
只有在直线推击时，球才会从洞杯前缘落洞。在推击路线有偏移时，应瞄准洞杯侧面
推击，而不是撞击
像使用画笔一样推击
理想的推击应该在触球后使球迅速开始滚动。如果你做出拍击、猛刺或击打动作就无法制造这样的滚动。如果你想着“击打”,你就会在触球瞬间停止挥杆。坏消息。推击也是需要顺势动作的。
当小戴夫教学时，他会让学生们争取使推杆杆面与球尽量长时间保持接触。要获得正确的节奏和球速，这是一种很好的联想法。球与杆面保持接触的时间越长(是的，这个时间是可以控制的),球越容易向着目标流畅地滚动。下次练习推击时，你可以想着自己在做一些更加自然的动作时是什么样的，比如甩钓线时，甚至是打保龄球时。如果你在推击时能够重复出自己在所擅长的其他体育项目中做出的动作，你就能够改善击球。
斯托克顿的名言
“好教练不等于好的推击教练。许多人不明白这个道理。47年的教学生涯让我看清了这一点。我知道哪些做法有用，哪些做法没有用。”
我对菲尔米克尔森这方面的能力感到惊讶。在总统杯周六的四人两球赛上，他同意使用肖恩奥海尔(Sean 0' Hair)的球。在几次20英尺推击中，他的击球如此流畅，你甚至听不到触球的声音，我当时就在现场。因此，我建议你使用杄面上有柔软嵌入物的推杆。菲尔使用的是一支新款的 Odyssey推杆，它有着柔软的聚合物杆面，我想它能够帮助他做出更流畅的推击。
不要试图推击进洞
这样做不是举白旗，它是你的战斗口号
你越是试图推击进洞，球越不可能进洞。高尔夫与潜意识的关系很密切。当你的内心处于自动驾驶状态时，当你专注于眼前所做的事情时，你才能达到最佳状态。如果你已经练熟了技术，你接下来需要做的只是贯彻击球前准备程序，对自己研读果岭的结论充满信心，绝不要争取推击进洞。你需要的只是推击，然后看看会发生什么。如果你的研读果岭的结论是错误的，你制定的击球前准备程序是错误的，你绝不可能通过调整击球动作来弥补这些错误。因此忘掉这个念头吧。
做一下测试。在一张纸上写下你的名字。然后，在名字下方，争取以最慢的动作，模仿上一次签名。你是不可能成功的。你的第一次签名很成功，因为你是不假思索的。当你争取模仿第一次签名时，你瞧瞧结果会怎么样。
在某次大师赛上，我向拜伦尼尔森(Byron Nelson)问起了他在1945年的11连胜，他当时真是天下无敌。他说，那个赛季之初，他找到了一种有效的方法，一个简单的挥杆口诀能够解决一切问题。他在击球时会保持放松，默念挥杆口诀。而我在参加大师赛时，心里有一个清单，上面列着60多个注意事项。的确，高尔夫不可能像尼尔森说的那样简单，但它的本质就应该那样简单。绝不要想着做出漂亮的开球或推击进洞，争取是没有用的。感觉舒服意味着一切。
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的确，我们也关注击球，但更重要的是击球前的那些基础动作。在40多年的球员和教练生涯中，那些才是我最注意的东西。如果你不能正确地研读果岭设计推击路线，站位时感觉不舒服，你就无法打好。因此，暂时忘掉击球，尝试一下我的5个推击前诀窍。很快，它们就能够帮助你轻松改善推击表现。
更好地研读果岭
把注意力放在滚动路线末段
研读果岭不容易，毫无疑问。你需要做的不仅是判断斜坡--速度是决定滚动路线的关键因素之一。如果你不知道应该如何研读果岭，可以回到终极基本原则上来：观察果岭上的排水方向。球场设计师绝不会让果岭中部低于四周，他们希望果岭上的水能够尽快排走但不能流进旁边的沙坑。在果岭周围观察一下排水情况。湖泊和水塘都是好线索(见右侧插图)。这些是自然的排水区域，果岭总是向着它们倾斜的。
找出推击偏移路线之后，走到较低的一侧再观察一下它。许多人都会这么做，但他们注意的是推击路线的前段、中段。推击路线的前面三分之一不会有偏移，因为此时球速很快。重要的是后面三分之一，此时球速变慢了，球很容易转向。你需要再次确认一下这部分推击路线。当你判断出推击偏移路线之后，去较低的一侧再确认一下，但要注意滚动路线的后三分之一(此时偏移最大)
斯托克顿的名言
“观察的角度越多，越容易被搞糊涂。我宁愿只在球洞后方设计推击路线，哪怕它是错误的，至少这样当我击球时不会充满怀疑和恐惧。”
果岭倾斜情况的线索都摆在你眼前，但你必须知道要看哪里
设计击球前准备程序
像对待开球一样对待推击
2009年夏天，LPGA球员、2008年度最佳新人曾雅妮(Yani Tseng)表现不佳，于是她求助于我。我们去了练习区，但令她惊讶的是，我走过了练习果岭，直接走上了第1洞发球台。“我想要改善的是推击，”她困惑地说。“我知道，但先做一次开球。”她拿出1号木杆，做出了开球。接下来使用8号铁杆攻果岭，球停在了距离球洞8英尺的地方。当我们走上果岭之后，我把球后移到了距离球洞15英尺处，让她推击。她的球没能靠近洞边。
我们现在可以去练习果岭了吗?”她请求。我告诉她，我们不需要。问题并不在于她的技术，而是她的击球前准备程序。她在做全挥杆之前非常专注，很小心，认真地试挥。一丝不苟地执行击球前准备程序。但当她推击时，这些东西都不见了。如果你不制定一个从蹲到球后方直到 完成击球的计划，你就会迷失。2009年秋天，菲尔米克尔森与我合作时，他就是这么说的：“我迷失了。”一个准备程序像你为“重要的”全挥杆而设计的 准备程序一样——对于成功的推 击非常重要。缺少了计划，你就会急于完成击球，你就会感觉不舒服。
观察推击路线
......然后绝不能把视线移开
下面是我的理论与流行的说法不同的地方。我从不试挥，以此来体会挥杆速度和动作。当我走近球时，我想的只有挥杆速度和推击路线。当我找到了推击路线之后，我的视线绝不会离开它。原因在于，如果你走到球旁边试挥，你的视线就从推击路线上移开了，你的正式推击将会失败。此外，这样还会延长打球时间。
我的建议：研读果岭，走近球推击。你不需要试挥。想想看：打台球时你会到母球旁边先尝试一下击球动作吗?当然不会，而台球是世界上对手眼协调性要求最高的体育项目。我未能说服所有的学生接受这种方法。20世纪90年代，我与安妮卡索伦斯坦合作时，她坚信自己必须通过几次试挥来找出感觉和合适的挥杆速度。我做了一点妥协，建议她站在球后方时试挥，而不是完成正式站位之后再试挥。这样，她既能找到感觉，又不必将视线从推击路线上移开。
要看清楚推击路线，最简单的方法就是建造一条高速公路。蹲在球后方时 把推击路线想象成一条4英寸宽的长带(见上图)。不要满足于找出偏移路线的顶点，高速公路应该贯穿始终。在球前方1英寸处的高速公路上找出一个点，推击时眼望这一点。如果你的球从这个点上滚过了，它就一定会进洞。
只有在直线推击时，球才会从洞杯前缘落洞。在推击路线有偏移时，应瞄准洞杯侧面
推击，而不是撞击
像使用画笔一样推击
理想的推击应该在触球后使球迅速开始滚动。如果你做出拍击、猛刺或击打动作就无法制造这样的滚动。如果你想着“击打”,你就会在触球瞬间停止挥杆。坏消息。推击也是需要顺势动作的。
当小戴夫教学时，他会让学生们争取使推杆杆面与球尽量长时间保持接触。要获得正确的节奏和球速，这是一种很好的联想法。球与杆面保持接触的时间越长(是的，这个时间是可以控制的),球越容易向着目标流畅地滚动。下次练习推击时，你可以想着自己在做一些更加自然的动作时是什么样的，比如甩钓线时，甚至是打保龄球时。如果你在推击时能够重复出自己在所擅长的其他体育项目中做出的动作，你就能够改善击球。
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“好教练不等于好的推击教练。许多人不明白这个道理。47年的教学生涯让我看清了这一点。我知道哪些做法有用，哪些做法没有用。”
我对菲尔米克尔森这方面的能力感到惊讶。在总统杯周六的四人两球赛上，他同意使用肖恩奥海尔(Sean 0' Hair)的球。在几次20英尺推击中，他的击球如此流畅，你甚至听不到触球的声音，我当时就在现场。因此，我建议你使用杄面上有柔软嵌入物的推杆。菲尔使用的是一支新款的 Odyssey推杆，它有着柔软的聚合物杆面，我想它能够帮助他做出更流畅的推击。
不要试图推击进洞
这样做不是举白旗，它是你的战斗口号
你越是试图推击进洞，球越不可能进洞。高尔夫与潜意识的关系很密切。当你的内心处于自动驾驶状态时，当你专注于眼前所做的事情时，你才能达到最佳状态。如果你已经练熟了技术，你接下来需要做的只是贯彻击球前准备程序，对自己研读果岭的结论充满信心，绝不要争取推击进洞。你需要的只是推击，然后看看会发生什么。如果你的研读果岭的结论是错误的，你制定的击球前准备程序是错误的，你绝不可能通过调整击球动作来弥补这些错误。因此忘掉这个念头吧。
做一下测试。在一张纸上写下你的名字。然后，在名字下方，争取以最慢的动作，模仿上一次签名。你是不可能成功的。你的第一次签名很成功，因为你是不假思索的。当你争取模仿第一次签名时，你瞧瞧结果会怎么样。
在某次大师赛上，我向拜伦尼尔森(Byron Nelson)问起了他在1945年的11连胜，他当时真是天下无敌。他说，那个赛季之初，他找到了一种有效的方法，一个简单的挥杆口诀能够解决一切问题。他在击球时会保持放松，默念挥杆口诀。而我在参加大师赛时，心里有一个清单，上面列着60多个注意事项。的确，高尔夫不可能像尼尔森说的那样简单，但它的本质就应该那样简单。绝不要想着做出漂亮的开球或推击进洞，争取是没有用的。感觉舒服意味着一切。
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