拉动跨部
2019/09/25 00:00:00
摘要 用左手拉动右跨，找到转跨感觉
如果你符合以下条件，请阅读本文：
1.你想运用下肢力量，增加距离
2.你不会转胯
问题
在挥杆过程中，你的胯部僵硬，使你不敢转肩，经常用手打球 或者胯部软弱无力，导致下肢力量无法作用到挥杆上距离总不理想。
解决方法
首先，仅用右手(左手球员反之亦然)握杆，左手抓住右胯部位的腰带或裤兜，上杆至顶点：然后下杆 注意左肩带动左手，左手抓住右胯一起转，球杆顺势下落 你会明显感觉左胯顶到后面去了左手保持抓紧腰带，继续转胯，右手顺势将球击出最后，放松左手，顺势收杆。反复练习，抓住转胯的感觉后，恢复正常挥杆。
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