双肘齐平
2019/09/23 00:00:00
摘要 要提高铁杆击球的准确性，打出更直的球，应使双肘齐平
如果你符合以下条件，请阅读本文：
1你是右曲球患者
2你是Shank球患者
3当面对的距离难以选择球杆时你总是打得很糟
错误做法
在第1张小图中，你可以看到我的右肘远低于左肘，这使得球杆指向目标左侧远端。这种姿势叫作“放低球杆”,往往会带来很陡的、偏右的下杆轨迹。结果通常是拉击球，甚至是Shank球。
在第2张小图中，我的右肘远高于左肘球杆指向目标右侧远端。这种姿势称为“球杆与目标方向线相交”,它往往会导致过于自内向外的挥杆轨迹。结果通常是推击球或严重的左曲球。
正确做法
模仿上图中的动作。你可以看到，我的双肘齐平，球杆与目标方向线平行。这种姿势会带来正确的、稍微自内向外的挥杆轨道，结果通常是更直、更稳定的击球。事实上，如果你的双肘不平衡，你将在下杆时做出补偿，导致很多种失误。你的目标是，在上杆顶点使双肘齐平，你的挥杆轨迹和击球都会获得明显的提高。
“训练抛球”
介绍 这种训练法能够帮助你体会向下击打、手腕保持平直的感觉。
做法
将一支球杆放在地面上，正对前脚，与目标方向线垂直。右手拿一只球，模仿挥杆动作，通过触球区域时将球向着地面抛出。如果你的动作正确，球会击中球杆后方的地面。这样能够确保击球过程中右手和右腕的角度与站位时相同。如果你的动作不正确，球会在球杆前方着陆。这说明你的手腕角度变了，向着目标甩手腕了。这种训练法很简单，但正确使用它能够帮助你很快体会到向下击打、手腕保持平直的感觉。
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在第2张小图中，我的右肘远高于左肘球杆指向目标右侧远端。这种姿势称为“球杆与目标方向线相交”,它往往会导致过于自内向外的挥杆轨迹。结果通常是推击球或严重的左曲球。
正确做法
模仿上图中的动作。你可以看到，我的双肘齐平，球杆与目标方向线平行。这种姿势会带来正确的、稍微自内向外的挥杆轨道，结果通常是更直、更稳定的击球。事实上，如果你的双肘不平衡，你将在下杆时做出补偿，导致很多种失误。你的目标是，在上杆顶点使双肘齐平，你的挥杆轨迹和击球都会获得明显的提高。
“训练抛球”
介绍 这种训练法能够帮助你体会向下击打、手腕保持平直的感觉。
做法
将一支球杆放在地面上，正对前脚，与目标方向线垂直。右手拿一只球，模仿挥杆动作，通过触球区域时将球向着地面抛出。如果你的动作正确，球会击中球杆后方的地面。这样能够确保击球过程中右手和右腕的角度与站位时相同。如果你的动作不正确，球会在球杆前方着陆。这说明你的手腕角度变了，向着目标甩手腕了。这种训练法很简单，但正确使用它能够帮助你很快体会到向下击打、手腕保持平直的感觉。
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