当击出一个大力开球，下挥时，通常反应下，全身会顺势转向目标。如果稍稍欠缺控制，这很可能导致一个欠佳的结果：不佳的接触和力度，这会使你打出一记坏球！当你用再次开球时，可以试试这样做：尝试开始关注左肩，并用它带动发力，而不是任由全身。下面，我们来看看该如何练习~




1准备时，注意左肩与下巴之间的距离。
上杆顶点时同样再次注意这个距离的缩小（随着左肩渐渐转向）。大力挥杆的发生，通常需要下杆过程中，再次创造这个距离。



2
下挥时，拉动右肩向上并远离下巴。这听起来挺复杂，但其实很容易做到。
此时此刻，拿着手机的你就可以尝试。做出一个模拟上杆顶点的姿势，然后向左上方向拉动左肩。感觉下随着左肩向上的运动，胳膊与手部是如何被自然带动下拉的。
这样一个“插削”的动作和所有大力挥杆类似。就如一个划水者被一条船牵动。在这个情景下，左肩就好比是船，右手就是划水者。



3
保持头部回看及允许左肩运动，创造与下巴之间的距离，及其重要。
这个运动产生了大量的力，并创造了各种挥杆更长码数的潜力。更重要的是，它消除了过度上杆及其他可能产生左曲球的错误。

简单的三招练习，就可以让你“码力”全开！




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