去评论
高尔夫球论坛! - Golf Forum

呼吸之间就能增加15码的开球距离?

贝多芬哈哈哈哈
2017/09/01 00:00:00
根据一项科学研究,有一种方法能让你的开球远15码,而且既不用改变挥杆也不用换1号木杆。只要深呼吸。




「测试」


位于佛罗里达州凯瑟大学的高尔夫研究室用TrackMan挥杆监测仪测量了26位球员(差点由0到26)用常规1号木杆时的杆头速度。然后让其中一半的人接受两小时的“力量呼吸”训练,这是一种吸气—屏气增压—快速呼气的技巧,目的是在触球瞬间提升杆头速度。


猜猜结果如何?确实有效!有26名球员进行二次测试,学习过呼吸技巧并运用到挥杆中的球员其挥杆速度提升了2.3%!其他球员则没有改变。提升的2.3%相当于速度100英里/小时的开球额外多打出7码。增加的速度来自身体通过释放吸进的空气而产生的液压式能量。






「如何完成能量呼吸法」

我们的结论是,正确的能量呼吸练习(测试小组只练了两个小时)能让你增加开球距离15码。


具体做法是:


①. 预备击球时深吸一口气。


. 屏住呼吸,将空气挤压进胸腔。你的躯干应感觉到紧张和压力。开始上杆


. 下杆中,当左臂与地面平行时,快速呼气。你会感到浑身充满力量!


可以在家练习能量呼吸法:坐下来闭上双眼,想象你的挥杆动作,在正确的时刻吸气 和呼气。开球增加15码能改变你的球技,就像控制呼吸一样简单。


来源:高尔夫频道




推荐阅读:

为什么大家的孩子都在打高尔夫?



最美长白山再不去打一场,就要等明年了


一号木打不远?也许你只是站得不够宽!


这些关于肌肉疼痛常识你应该知道



手腕伤,你有吗?



【运动伤害】跟腱炎







长按二维码
关注VOOGOLF官方微信公众号
用乐趣打开高尔夫的眼界
VOOGOLF拥有全球30000+球场数据图

以及全国500家球场球道图及果岭大图
享受全球领先的测距功能



↙↙↙点击“阅读原文”,浏览更多资讯
  • Callaway/卡拉威
    EPIC传奇|为何米克
    已有490次播放
  • Callaway/卡拉威
    EPIC时刻|奋力一战
    已有397次播放
  • Callaway/卡拉威
    五星金牌球具助力马
    已有238次播放
  • Callaway/卡拉威
    “奇思妙想,从未过
    已有1095次播放
  • Callaway/卡拉威
    卡拉威球星们的大师
    已有545次播放
  • Callaway/卡拉威
    首战告捷|卡拉威全
    已有972次播放
  • Callaway/卡拉威
    资深技师为你解密多
    已有1064次播放
  • U.S.Kids
    关于市场上出现U.S.
    已有1005次播放
  • FootJoy
    FJ,独领风骚又一年
    已有1156次播放
  • Callaway/卡拉威
    新款SteelheadXR铁
    已有335次播放
  • Titleist/泰特利斯
    TeamTitleist亚太锦
    已有580次播放
  • Titleist/泰特利斯
    2024Titleist高性能
    已有554次播放