进阶必看，这些问题老球手也犯！

笨笨辉

2017/03/07 00:00:00

导语

我们多数球友都是从铁杆开始接触高尔夫的，练得最多就是7铁了。刚开始用手臂打球，能够打到球之后，就开始追求距离，苦练转肩，不断加大幅度，终于打到150码，认为动作差不多，可以定型了。这就是说，一开始上的就是中学，跳过了小学和幼儿园的阶段。就算中学读得时间再长，基础也不扎实，很容易留下后遗症。

本文作者：柏树岬

最常见的有下面几种毛病

1球点不稳定

因为肩膀旋转上杆，幅度一大，下盘支撑不住，只有跟着一起扭转晃动，平移或起伏，导致球点不好，方向也不稳定。

2重心倒转

过于强调转肩，身体柔韧度不够，又想打远，于是重心倒转，下杆被卡住，杆头无法正确释放。

3站不住

肩膀带动下杆，太主动，下盘刹不住车，打完球摇摇晃晃，站都站不住，更别说收杆了。原因就是因为肩膀跑到下盘前面去了，是最常见的一种流程错误。

4平面差

一心想着转肩膀，手臂太被动，右肘紧紧贴在肋部，得到一个扁平的挥杆平面，而且由于手臂不敢拉开，挥杆弧度小，杠杆作用差。

5鸡翅膀

因为从铁杆开始练，相当于从中学入门，错过了小学的教育，所以肘部不知道收拢，上杆时右臂鸡翅膀，下杆时提前释放，又把左肘挤出来，变成翅膀双飞。其实所谓鸡翅膀，就是手跑到肘前面去了，是另一种常见的流程错误。

6效率低

业余球友大部分学球的时候年纪都不小了，身体力量和柔韧性比较差，未必能够承受大幅度的挥杆动作。在这种情况下，手臂和手腕其实是非常重要的力量来源。过于强调肩膀的作用，有时候会忘记或者刻意避免曲腕动作，导致挥杆效率低下，效果反而不好。

您看，建立在转肩基础上的挥杆模式，就好比从中学读起的大龄生，基础不扎实，盖出来的房子自然容易摇摇欲坠，问题不断。想要找到平衡已属不易，再上层楼就更艰难了。

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