26  Oct  2020








不积跬步，无以至千里
不积小流，无以成江海









星道A班学员 Bob


1、今天的挥杆训练还可以吧，最重要的一点是胯的速度是足够的快，只有这样手上才没有过多的小动作，球才会直，上杆时多用后背发动。
2、40-100定距这次还是79分，差是差在75分和90分这两个距离，总是切短，要多注意攻击角度和倒旋。
3、一号木最重要的是转胯而不是往前顶，打右直就是这个原因导致的，打左扎是因为我的下盘在准备时有一些往左，导致了杆上不去，下杆就扣过去了。
4、今天的体能主要是练小肌群控制，核心旋转和下肢发动顺序，我自己感觉核心旋转做的是最差的，因为以前从来没有系统的训练过，再加上刚好我的后背肌肉很弱，所以做的不是很好，但我会尽力去做好每一个动作，今天训练完感觉全身最酸的地方是大腿前侧和后侧，但没有上一次那么酸。
继续加油🙂











星道A班学员 Ru


1、早上先练习了40 YDS - 80 YDS练习。球路稳定了很多，距离方向好了一点，动作节点更流畅了！还是得注意准备的时候手得压低，上杆下杆奥赛in就会好很多！腰充分转过去了，不要挺！！！
2、接着练80 YDS - 100 YDS。80 YDS，85 YDS距离控制好很多，也清楚了每支杆的各个距离！90YDS - 100 YDS方向好一点点，但距离控制好很多！！100 YDS！！
3、TM测试40-100 YDS（71.8）主要失分在于100 YDS！！最后几颗球掉了2分！方向偏左了！左曲球路偏多，奥赛in的问题得严谨对待！！55 YDS切的不好有3颗Ball没进！！60 YDS分数很低！切了几颗离谱的球！还是不够沉稳！！70 YDS 和85 YDS比上次有进步！掌握的好些了。100 YDS 距离都没有问题，方向偏了！！需要稳定球路！！加油！
4、4:30-6:00体能 我觉得今天很有进步，没觉得很疲劳，能适应新的计划！！

















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