7字头不是梦！DJ教练建议：打出更多破击

静听君心

1970/01/01 08:00:00

每个人都想在发球台打得更远，也希望铁杆打得更准。每年都有一些抱着远大理想的年轻球员找到我，他们认为自己与20年球龄的职业球员的唯一区别就是击球质量。但你猜怎么着?很显然这并不正确。如果你想突破80杆，也不应该这么认为。通往单差点或职业的道路都是一样的，那就是打出更多破击。

是的你没看错，打出7字头的秘密并不是尽可能多的打帕或捉鸟。帕或鸟当然会对你的成绩有所帮助，但这其中真正的关键是你如果将双破击、三破击甚至更差的成绩变成破击。如果你的成绩经常低于90杆，那你现在的好就已经足够好，而我们只需要让你的坏变得不那么坏就足够了。你需要进行不少练习，把下面这些新技巧带到球场上，然后做出正确的选择。

事实证明，你需要改善推杆。

令我惊讶的是，大多数业余球员甚至都不花点工夫弄清自己到底在哪里丢杆，以及哪些地方是最简单和最快就能提升的。你或许需要使用1号木打400颗球才能让弹道稳定飞向那个位置，但在果岭上花20分钟练习推杆能让你更快提升成绩。我的一位学生克里斯·文图拉让我展示了一种方法，我很喜欢这种能立刻让你把注意力放在重要的事情，而不是一厢情愿地磨练自己挥杆的练习。
从洞口开始向外跨一步并扔颗球，每多迈一步就多扔一颗球，也就是在距离洞杯两步的位置扔两颗，三步的位置扔三颗，以此类推。几颗球就表示你有几次机会。例如在距离洞杯4步的位置(大约15英尺)，你有4次机会推球入洞。如果4次机会全部错失，那你应该退回到上一次的位置。有了这个练习，你会更清楚地看到推击线和感受力度，并从每一次击球中进行学习。这个过程比有条不紊地连续练习30次4英尺推杆有用得多。

停止在果岭边偷奸耍滑

想知道是什么让短杆变得如此困难吗?每一次攻击果岭都需要特殊的创造力。而当每次击球都像是一场实验时，成功的几率就不会太高。与其用无数次击球来提高水平，不如专注磨练三支球杆——高抛挖起杆、沙坑挖起杆以及劈起杆，并且每一次都使用相同的击球。将球放在站位正中，让杆身保持垂直的中立状态。杆面状态应该也保持方正，不要有任何打开或者关闭。挥杆时上杆至齐腰位置并保持收杆在对侧相同位置，让杆头在草皮上刷过。
观察这三支球杆的弹道和击球距离。通过改变球杆，你现在可以很容易的改变击球高度、距离等变量，不再让每次短杆击球变成一场实验。如果将击球方式换成四分之三挥杆，你现在将会获得6种不同的击球选择。虽然你依旧这种技术无法处理的问题，但大多数情况下它们是可靠的，并让你的击球结果变得可以预期。每次将球放上果岭并尽可能让推杆距离变短，这就是保证自己不会打出比破击更糟糕成绩的办法。

别再把鞋甩出

我知道你非常关心自己的弹道，无论这是一记小左飞还是小右飞。现在，我希望你能短暂将弹道忘记，而是每次将注意力放在扎实触球上。让我们从铁杆开始，一个很普遍的问题就是糟糕的双脚动作。当你通过触球时身体不稳，就很难控制杆面。想要做到更好的脚步动作，一个简单的方法就是在通过触球区时，感觉身体重量转移至左脚跟，而不是脚趾。挥杆前，通过让身体向目标方向倾斜，来感受这种动作。然后，试着在真正击球时重现这种感觉。
同样的建议也适用于1号木，让身体重量来到左脚跟。使用1号木时这么做还有个好处:如果你的双脚动作很好并可以用杆面正中击球，那你并不需要太多发力。虽然会损失几英里每小时的杆头速度，但却能找到击球甜点，并为你带来力量和更好的控制力。如果把开球放上球道，那爆洞的几率就会变低。
文/克劳德·哈蒙三世达斯丁·约翰逊等知名球星教练

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