高尔夫其实是一种“大众”运动，它适合各年龄段的人，并且针对不同人群，还可以发挥不同的功效。下面让我们一起来看看。






假如高尔夫分“性别”



1女：瘦身塑形

很多女性朋友都爱美，我们经常从他们嘴里听到”减肥“二字。高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器，体型较胖的高尔夫初学者可以看到明显的效果，这一点对于女性朋友来说可以是一个福音。


2男：增强体质


    走路打完18洞，等同于最激烈的有氧运动40%-70%的强度，也相当于45分种的健身训练。心脏病专家帕兰克(Edward A.Palank)研究发现，走路打球能够有效地降低坏胆固醇，保持好胆固醇。所以打高尔夫球对锻炼身体，增强体质很有帮助。







假如高尔夫分年龄



3儿童：提高记忆力


现在的孩子在他们很小的时候就开上各种兴趣班，有些孩子会被父母在周末的时候带去近郊的高尔夫球场练球。孩子们在球场上让大脑进行充分的有氧呼吸，这对提升他们记忆力很有帮助，同时还锻炼了身体。


4老人：锻炼身体




有些老年人，腰不好，伏案久了容易弯腰驼背，练习高尔夫的同时还可以滋养腰椎，防止腰椎间盘突出。











小结

高尔夫其实是一项可以从三岁进行到八十岁的运动，因为它运动强度小，它在培养身体协调性和柔韧性的同时还降低了运动损伤的可能性。