为什么看别人打球都是行云流水，而自己的挥杆总是不顺畅呢？可能是挥杆节奏不佳导致的。练习下面三种方法，帮你提升击球质量和稳定性。


                                                                                                                           
                             
                                                              已关注
                                                              
                        
                                                      关注
                     
                                                                                                        重播                                                                                                            分享                                                                                                                                     赞                                                                       
                 
                                                   
                                                   
            
         
         退出全屏 切换到竖屏全屏  蓝茵高尔夫 已关注




分享 点赞 在看 已同步到看一看写下你的想法







分享视频



  ，时长 01:04





0 / 0

00:00 / 01:04


           
         继续播放      
原创

,
提问时间 | 挥杆节奏不佳，还想流畅挥杆？


  蓝茵高尔夫 已关注
分享 点赞 在看
已同步到看一看写下你的想法





  
进度条，百分之0

  






播放
00:00
/01:04

  01:04

    全屏





         倍速播放中      

           0.5倍                  0.75倍                  1.0倍                  1.5倍                  2.0倍        
           超清                  高清                  流畅        


           您的浏览器不支持 video 标签        
  
继续观看
提问时间 | 挥杆节奏不佳，还想流畅挥杆？







  



     
                                                      视频详情                     
     




01

让双手握住杆身部分，握把末端顶在肚脐的位置，然后让肩膀、双臂、球杆共同向后方运动，这个过程中让握杆不离开肚脐位置。这样可以为挥杆提供良好的前提条件，有效避免上杆过快的问题。



02

弄清楚下杆顺序，正确的下杆顺序是自下而上的，即从双脚开始。上杆时抬起左脚跟，下杆第一时间将左脚跟踩回地面，就是练习下杆顺序不错的方法。



03

练好转身，挥杆节奏也会得到改善。正确的转身顺序，应该是上杆时让上半身的转动来带动下半身，而下杆则恰恰相反。身体上杆旋转时，重心应该在右脚内侧，下杆时则让重心位于左脚内侧。






本期指导教练：






想要更多的掌握高尔夫技术、了解高尔夫知识？赶紧点击下方图片，进入“蓝茵高尔夫学院”小程序，更多精彩课程等着你！