挥杆时下意识做出侧移动作，是很多初学者，甚至是有一定基础的高尔夫爱好者，经常犯的错误。那么该如何去注意呢？


                                                                                                                           
                             
                                                              已关注
                                                              
                        
                                                      关注
                     
                                                                                                        重播                                                                                                            分享                                                                                                                                     赞                                                                       
                 
                                                   
                                                   
            
         
         退出全屏 切换到竖屏全屏  蓝茵高尔夫 已关注




分享 点赞 在看 已同步到看一看写下你的想法







分享视频



  ，时长 00:55





0 / 0

00:00 / 00:55


           
         继续播放      
原创

,
提问时间 | 如何改善上杆侧移？试试这几个方法


  蓝茵高尔夫 已关注
分享 点赞 在看
已同步到看一看写下你的想法





  
进度条，百分之0

  






播放
00:00
/00:55

  00:55

    全屏





         倍速播放中      

           0.5倍                  0.75倍                  1.0倍                  1.5倍                  2.0倍        
           超清                  高清                  流畅        


           您的浏览器不支持 video 标签        
  
继续观看
提问时间 | 如何改善上杆侧移？试试这几个方法







  



     
                                                      视频详情                     
     



01

正确的上杆动作，应该是上半身躯干做出旋转时，髋关节也跟着做出旋转。




如果上杆时身体向侧面移出去，就会导致轴心与下半身偏离，很难得到扎实有力的击球。




02

注意以下两点，帮你改善身体侧移：


一，注意平衡性。


平衡性不好就会影响到挥杆过程中重心的转移以及身体正确的转动方向。




最简单的做法就是加宽站位，这样就能增加平衡性，做出更正确的转体。



二，注意重心。挥杆过程中，将重心放在大腿和髋部的位置，可以在击球时更好地将力量转移到左侧，避免身体在下杆时向右边侧移。








本期指导教练：






想要更多的掌握高尔夫技术、了解高尔夫知识？赶紧点击下方图片，进入“蓝茵高尔夫学院”小程序，更多精彩课程等着你！