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提问时间|练球时,你还在忽视引杆阶段吗?

elber
1970/01/01 08:00:00




练球时,你还在忽视引杆阶段吗?要知道,引杆决定着上杆形状,它对挥杆的影响是决定性的,包括对挥杆平面、挥杆轨迹等影响,良好的挥杆节奏和保持挥杆整体性都是从引杆开始的哦~


                                                                                                                           

                             
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01

做击球准备时,在头部稳定的前提下,旋转胸椎带动双臂和球杆向后方运动。





02

然后将双手运动至右腿的外侧方向。





03

在这个过程中,保持由双臂和肩膀形成的三角形不变。





04

这时手腕不能做出外翻动作,保持左手手背和小臂持平。反复练习,你就会得到更加简洁高效的上杆动作,从而为下杆提供良好的条件。







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