当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放                      In  My  Life音乐：John  Lennon                                               
                  


春季万物复苏，正适合“舒筋动骨”。在温和的春日进行健康的运动，不仅有益于身体健康，同时能缓解冬季积郁的压抑心情。此时春节刚过，放纵了一个假期的人都有强烈的运动欲望，那么，春季进行哪些运动比较适宜和健康呢？





推荐1  骑单车追春
春日里骑着单车在温暖的阳光下飞驰而过，就像是追逐着春天的脚步前行。而骑单车的过程，就是在进行健身。因为紧握车把、用力蹬车，其实就是在对穴位进行按摩，同时腿部的运动会使血液加速循环。所以，骑单车有助于缓解疲劳，逐步提升身体素质。春天骑单车，收获的不只是运动的快乐，同时还有健康的身体。

推荐2  登高山望春
选个天气晴好的日子，邀上三五个好友，趁着太阳还没升起来，一块儿去爬山，呼吸山中异常新鲜的空气，享受运动带来的快乐，待爬到山顶俯视春色大地，心胸也会获得舒展。登山是绿色有氧运动，有助于改善平衡能力和协调能力，提高肢体灵活度，同时能改善肺功能。最最重要的是，登顶的征服感和山风吹拂的舒适感，会让你产生无穷的成就感。

重点推荐  打高球品春
在众多的运动中，“高尔夫”无疑是最健康的。春天打高尔夫，更有一番独有的春趣。绿地，阳光，春风，漫步，挥杆，悠闲……每个人都能在这样的春光里细品到美妙生活的滋味。而打高尔夫不仅能矫正体态锻炼身体，更重要的是，它会将你塑造成一个头脑灵活且有耐性的人。

重要的话最后说打高尔夫的好处非常多，所以很多人都喜欢这项运动。如果您有兴趣的话，也可以参与我们的活动，获得免费体验的机会噢。戳左下角“阅读原文”即可报名参加！




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