当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放                      Tuesday音乐：Five for Fighting                                               
                  


很多人以为打高尔夫就是拿球杆将球击打出去，简单来看，这话并没有说错，只不过，打高尔夫却不是想象的那么简单。高尔夫是项技术性比较强的运动，没有经过专业的训练是很难打好的。本期小蓝为您介绍的是——初学者如何练习挥杆。





1  站姿要正确
享受高尔夫的前提是要知道如何击球，而正确的站姿则是完美击球的开始。常见的标准站姿是：人面向球站着，脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，上身向着球的方向微倾，臀部要紧收，双手握住高尔夫球杆，眼睛的注意力放在球上。


2  挥动手臂
挥杆的动作要有力量。把球杆从身侧上扬，试着从球杆头部先扬起，手、手臂和肩膀随之活动。当挥杆结束时，要扭动臀部，这能让挥杆发挥出最大的力量，同时保持姿势的平衡。




3  抬起球杆
随着手臂挥动动作的完成，此时全身的重量集中在击球一侧，这时就将手腕弯曲，这样球杆头就指向球道的位置，最后停在你头部的后方稍高于头部。


4  球杆击球
当用球杆击球时，让重心向主力腿倾斜。与此同时后退弯曲，接着以脚尖为支点旋转，从而完成击球动作。通过短暂练习，你就能让球在空中沿着整齐、可控的轨道飞行。












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