下场前和下场时的防晒须知


　　女性球友，尤其是杆妹，更要注重夏日防晒保护和保养。因为在台湾，大多是杆妹在服务球友，而我的病人之中，有很多就是高尔夫球场的杆妹们，因此，我首先特别要要求所有的杆妹们要做好夏日防晒保护措施，除了擦高系数的防晒霜之外，帽子再加条头巾也有加强作用，而且我建议杆妹必须每隔二个小时就得再补擦一次防晒霜，下班回到家的保养功夫也要比一般球友做得更彻底。


　　一般的女性球友则是每隔九个洞，便要再补充一次防晒霜。女性球友和杆妹一样，在夏天下球场前，身体和手脚得先擦上防晒霜，然后再穿上薄的长袖高球服和薄的高球长裤，如果高球服是高领那更好，最后再上脸部的防晒隔离霜、防晒粉底和防晒品，并且戴上有大帽檐的高球帽，下场打球如果是大太阳的艳阳天、或是正值中午，最好能打起防紫外线的高尔夫阳伞遮掩。


　　女性球友若要下场打球，我鼓励最好选在一大早或傍晚时下场，值得注意的是，夜间球场的卤素灯也有紫外线，阴天也有，这些球友可不要轻忽。因为阴天时，UVB（中波紫外线）可能被云层阻隔，但UVA（长波紫外线）仍会长驱直入晒进皮肤里，造成黑斑及皱纹。


打完球后的日晒保养须知


　　之前大家认为，只有阳光中的UV紫外线才会刺激麦拉宁黑色素（黑斑的形成因子）生成，其实，黑斑、皱纹会因人的年龄、体质、结构和曝晒而有所不同。只是女性高尔夫球友比一般人更容易因日晒而受到伤害，加上打高尔夫的年龄层较高，新陈代谢慢，受长期日晒的结果会出现，皮肤粗糙、没有光泽、斑点增多、皱纹加深…等种种困扰。


　　因此我建议爱美的女性球友和杆妹，打完球后一定要做日晒保养。首先，洗脸一定要用洗面奶（皂）和冷水轻轻的按摩，千万不可用去角质的洗面奶或毛巾大力搓揉，毛巾只是用来吸干脸上的水滴。而且，在打完球后也千万不要马上做SPA、三温暖、洗温泉和进烤箱，加速毛细孔老化和粗糙。谨记，打完球后，脸一定要冷敷、要降温。


　　接着，擦上含有抗氧化物配方的维他命C美白保湿修护品，晚上回到家，再补充维他命A酸、维他命A醇、维他命A、果酸、或现在新研发的植物性贺尔蒙来滋养和修护。如果皮肤已经受伤了，最好是请皮肤科医生来诊断，由医生来为你解决烦恼。我再次强调：皮肤是要靠平常持续不断的呵护、保养，才会有天生丽质的肤质，绝对没有快速的返老还童秘方，而且我也不建议高球友去做换肤手术，因为这样只会让皮肤更红更粗而已。


蓝茵高尔夫是一家主要从事高尔夫教学的机构，总部位于广东深圳目前在深圳各大高尔夫球场都拥有自己的培训基地，面向社会提供初学者的高尔夫训练、培训和教学。
　　拥有数十名海内外高球人才，以最专业，最全面的高尔夫教学团队和服务团队为立足之本，以弘扬高球文化，提升高球人口，培养高球才为使命，积极推进中国高尔夫运动普及与发展。前身是蓝茵高尔夫培训基地。公司成立之前，全体同仁致力于高尔夫培训已历时5年，从最初的向高尔夫球场推荐学员发展到现在的拥有国内著名的专业教练团队，
　　联合了各大球场的专业高尔夫培训公司，我们走过了无数的风风雨雨，也见证了无数的学员逐渐成长的过程。目前我们的学员已经遍及深圳的各行各业，其中不乏深圳本土明星，
2015年在深圳龙岗举行的欧巡赛，我公司不仅有学员参加，更有我们的教练去担当裁判。无数的汗水，才有了今天的硕果累累。蓝茵高尔夫管理有限公司的成立，
　　不仅是对我们所有同仁多年来的努力的肯定，更是对我们的激励，也是一种全新的挑战，蓝茵高尔夫以普及推广、人才选拔、精英培训三步为战略思想！

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